Диета при эндометриозе матки – Гинеколог

Почему важна диета при эндометриозе

Диета при эндометриозе – важная часть терапевтического курса, потому что:

  • Позволяет корректировать уровень эстрогенов в организме женщины. Они вырабатываются репродуктивной системой, и от их количества зависит степень прогрессирования патологии. Даже если коррекция этого показателя проводится с помощью гормональных препаратов, поступающие вместе с пищей фитоэстрогены могут сделать лечение бесполезным.
  • Купирует активность процесса деления патологически измененных клеток. Он протекает особенно агрессивно при сниженном иммунитете, а поддержать его, укрепить могут витамины, минералы, которые поступают в организм вместе с пищей. Отсутствие сбалансированности в питании автоматически делает иммунитет слабее, провоцирует прогрессирование эндометриоза.

Собственно диета не является лечебным мероприятием и даже самым правильным, сбалансированным питанием невозможно вылечить эндометриоз, но эффективность медикаментозной терапии будет гораздо ниже, если пациентка проигнорирует рекомендации врача в отношении меню.

Диета при эндометриозе назначается с целью улучшения общего состояния женщины. При помощи правильного питания, снижается уровень эстрогенов в организме и это очень важно при лечении.

Основная причина заболевания скрывается в гормональном дисбалансе. Определенные продукты не только снимают симптоматику болезни, но и нормализуют уровень вырабатываемых гормонов, тем самым затормаживается секреция ненужных веществ в организме.

Диетическое питание направлено на укрепление иммунной системы. Женщинам необходимо включить в рацион больше полезных витаминов и минералов.

Питание при эндометриозе – дополнительная терапия, а не основное лечение. Даже при условии правильного рациона, заболевание будет прогрессировать. Важно сочетать в комплексе медикаментозную терапию и диету.

Доверьтесь лечащему врачу

Узнайте как забеременеть при эндометриозе, не делая ЭКО.

Необходимо отказаться от продуктов с фитоэстрогенами. Если пренебрегать запретом, его уровень в женском организме повышается, тем самым усугубляется общее состояние.

Нельзя кушать.

  1. Гранат.
  2. Напитки, приготовленные из шалфея, зеленый чай.
  3. Крепкий черный чай или кофе.
  4. Алкоголь: виски, пиво.
  5. Пшеничную крупу.
  6. Соевые продукты.
  7. Шпинат.
  8. Отказаться от свинины и говядины.

Врачи рекомендуют дополнительно исключить из рациона укроп, газированные напитки.

Каждая женщина должна понимать, что диета не означает голодать. При таком заболевании необходимо питаться дробно не менее 5 раза в день.

Не стоит отягощать желудочно-кишечный тракт, поэтому насыпать небольшие порции еды. Переедание может привести к ухудшению общего состояния. Рекомендовано пить не газированную воду полтора литра в день.

Стоит обратить внимание, что объем выпитой жидкости учитывается не только в воде, ни и в еде, например суп.

Дозировка продуктов.

  1. В мясе содержится много жиров, тем самым повышается уровень гормонов в организме. Разрешается в сутки употреблять не более 200 г мяса.
  2. Рыбную продукцию кушать не более одного раза в неделю.
  3. При генитальном эндометриозе врачи рекомендуют ежедневно употреблять по 50 г коричневого риса.

На первый взгляд может показаться, что дозировка продуктов маленькая. Но если посмотреть на еженедельное меню, то вы заметите, что в нем достаточно витаминов и минералов которые помогут поддержать организм.

Диета при эндометриозе матки - Гинеколог

Вкусно и полезно

Узнайте причины эндометриоза матки.

При таком заболевании необходимо тщательно составить рацион. Если у вас самостоятельно не получается, то вы можете обратиться к своему лечащему врачу.

Кушайте вареные, тушеные или приготовленные на пару блюда.

Осторожно!Лечение это не только прием препаратов, но и правильное питание, устранение негативных факторов (стрессы), только так можно быстро избавиться от эндометриоза.

Диета при эндометриозе матки - Гинеколог

Примерное меню на неделю.

  1. На завтрак приготовить гречневую крупу на воде, запеченная рыба в духовой печени. Запить чаем (некрепким или соком).
  2. Второй завтрак. Нежирный кисломолочный продукт, фрукты.
  3. На обед приготовить отварную картофель, мясо курицы. Дополнить обед салатом из овощей.
  4. Полдник салат из фруктов или овощей. При желании можно приготовить салат из морепродуктов на льняном масле.
  5. На ужин рис с овощами, чай, хлебцы.

Перед сном разрешается выпить один стакан нежирного кефира или йогурта.

Яичники и матка

При эндометриозе, полипах, воспалительный процесс локализуется в полости матки, затрагиваются и яичники, которые отвечают за процесс овуляции.

Диетическое питание помогает снять болевые признаки, нормализует менструальный цикл. Если правильно составить меню по дням, то менструация становится менее обильной.

Кишечник

НаблюдениеНесмотря на то, что эндометриоз – гинекологическое заболевание, необходимо корректировать работу всего организма. При неправильном питании, страдает ЖКТ, кишечник перестает нормально функционировать, и могут возникнуть проблемы с опорожнением.

От проблем с кишечником стоит придерживаться дозировок, не переедать, отказаться от перекусов.

Тазовая брюшина

Эндометриоз тазовой брюшины – патологическое разрастание клеток эндометрия за пределы полости матки. В большинстве случаев, процесс разрастания носит доброкачественный характер. Однако, если не придерживаться лечения и питания, развивается злокачественная опухоль.

Рекомендовано при такой патологии питаться обезжиренным творогом, продуктами с повышенным содержанием витамина С, недроблеными крупами.

Такой рацион при эндометриозе брюшной полости поможет легкому протеканию болезни.

Питание поможет снизить интоксикацию. При хроническом эндометрите в кровоток выделяется много биологических веществ, антиген-антител и частичек микроорганизмов. Все компоненты негативно влияют на организм женщины, поэтому врачи рекомендуют кушать больше фруктов, пить не менее 2-х литров жидкости в день.

Список продуктов.

  1. Хлеб.
  2. Мясо: кролика, курятина или говядина.
  3. Нежирная рыба.
  4. Сметано, молоко.

Обратите внимание, что овощи, мясо и рыбу лучше употреблять на пару. Отказаться от шоколада, газированных напитков, колбасных изделий.

Узнайте про симптомы эндометриоза шейки матки.

После лапароскопии

К оперативному методу прибегают только при отягощенном течении болезни. При помощи лапароскопии иссекают пораженные участки, кисты, в более тяжелых случаях удаляют часть прямой кишки.

Диета при эндометриозе матки - Гинеколог

После операции организм ослаблен, поэтому его необходимо пополнить витаминами и минералами. Диета строгая, но при этом направлена на улучшение работы ЖКТ.

Особенности.

  1. Первый прием пищи после операции минимум по истечению 5-ти часов.
  2. Употреблять только легкоусвояемые продукты.
  3. В первый день разрешается выпить бульон из курицы.
  4. На второй день суп из овощей.
  5. На третий и четвертый день свежевыжатые соки.

Как только общее состояние после операции нормализуется, постепенно переходить на повседневное питание. Но, не стоит забывать о витаминах.

Безглютеновая диета

Отзыв экспертаБоровикова ОльгаМногие ученые уже отметили такое питание помогает уменьшить болевые признаки при эндометриозе. Глютен положительно влияет на течение болезни. В первые дни отмечается значительное улучшение состояния, нормализуется уровень гормонов в организме.

В список разрешенных продуктов входит клейковина, которая нарушает всасывания жиров, помогает регулировать функцию щитовидной железы.

Список разрешенных продуктов.

  1. Свежие яйца.
  2. Бобы.
  3. Тапиока.
  4. Соя.
  5. Рис.
  6. Арроурут.

Диета при эндометриозе матки - Гинеколог

Не разрешается употреблять хлебобулочные изделия, макароны, мясные блюда, геркулесовую кашу.

Перед тем, как придерживаться подобной диеты, проконсультироваться с лечащим врачом, так как при определенных сопутствующих болезнях, клейковина может вызвать дополнительный воспалительный процесс.

Витамины из растений

Некоторые женщины считают, что диета помогает избавиться от лишнего веса. Точка зрения врачей: питание действительно нормализует обмен веществ и гормонов, тем самым женщина при нормальном телосложении может сбросить несколько кг.

Упор на похудение делать категорически запрещается. При эндометриозе назначают препараты с обширным спектром действия. Дополнительное голодание или несоблюдение норм питания, могут привести к нарушению в иммунной системе, тем самым развиваются осложнения.

Отзывы врачей

Мнение экспертаБоровикова ОльгаВ морфологии О.А Громовой сказано, что при эндометриозе нарушается уровень гормона из-за недостатка в организме магния. Поэтому гинекологи настоятельно рекомендуют придерживаться правильного питания при эндометриозе. Если заболевание переходит в злокачественное течение, дополнительно подключить специальные БАДы, лактобактерии.

Отзывы пациенток

Диета при эндометриозе матки - Гинеколог

Елена Свиридова.

Мне диета сначала не помогала улучшить свое состояние, наверное, из-за самостоятельного составления меню. Как только обратилась к врачу, который помог мне разобраться, что и сколько кушать, резко пошла на поправку.

Екатерина Михеева.

У меня ожирение, поэтому особого улучшения в момент лечения я не заметила. Но, единственное что могу отметить, это легкость в желудке. Правильное питание действительно приводит в норму организм.

Читайте: какие выделения могут быть при эндометриозе.

Малышкина, А. И. (2010). «Имуномодуляторы в лечении наружного генитального эндометриоза». «Мать и дитя. Материалы XI Всероссийского научного форума». «Крокус Экспо».

Куценко, И. И. (1995). «Клинико-морфологическая диагностика и особенности лечения различных по активности форм генитального эндометриоза». Автореф. дис. … д-ра мед. наук.

Кондратьева, П. Г. (2009). « ангиогенных и провоспалительных факторов в перитонеальной жидкости больных наружным генитальным эндометриозом и эндометриоидных гетеротопиях». «Медицинская иммунология».

Вам нравится ваша диета?

  • Главные отличия эндометрита от эндометриоза
  • Симптомы и лечение эндометриоза после 50 лет
  • Симптомы и лечение при эндометриозе шейки матки
  • Таблетки Силуэт при эндометриозе
  • Классификация генитального эндометриоза
  • Применение Норколута при эндометриозе

Давно известно, что одним из способов лечения заболевания является соблюдение диеты, питание при эндометриозе также должно быть правильным. Женщина, страдающая от эндометриоза, должна знать: какие продукты питания обязательно нужно исключить, а что нужно, наоборот, включить в свой ежедневный рацион.

Диета при эндометриозе матки (питание, меню, рацион) — яичников, продукты

Эндометриоз – патология, при которой внутренний слизистый слой матки – эндометрий – разрастается в полости органа, выходит за его пределы.

Основная причина заболевания – нарушение гормонального баланса в организме и сниженный иммунитет.

Из-за сбоя увеличивается синтез эстрогена, который угнетает выработку прогестерона. Следствие – клетки эндометриальной ткани начинают прогрессировать, активно делиться. Постепенно мигрируют на соседние органы.

Свойство патологических клеток в том, что они, как и в полости матки, отторгаются и кровоточат при менструации. Это происходит даже если эндометрий расположен на стенках органов брюшной полости, мочевого пузыря, на яичниках.

Основные симптомы эндометриоза:

  • Боли внизу животу. Имеют разную локализацию, периодичность, интенсивность. Чаще возникают там, где воспалительные очаги.
  • Обильная и продолжительная менструация.
  • Болезненность при половом акте, мочеиспускании, дефекации.

Опасность эндометриоза – в развитии осложнений, бесплодия.

Это заболевание чаще всего поражает женщин репродуктивного возраста, однако, не исключено поражение и девочек-подростков.

По своей сути эндометриоз – это патологическое разрастание тканей эндометрия в репродуктивной системе.

Чтобы лечение этого недуга было более результативным, женщинам рекомендуется корректировка образа жизни и в частности — питания.

Для лечения заболевания одного диетического питания достаточно не будет. Очень важно проконсультироваться с гинекологом и начинать медикаментозное лечение.

Стиль питания напрямую влияет на регуляцию гормонального фона в организме. Дело в том, что многие продукты оказывают непосредственное влияние на синтез тех или иных гормонов, кроме того, антиоксиданты, которые женщина получает с пищей, благоприятно влияют на устранение патологических образований.

При данном заболевании питание женщины должно быть максимально обогащено свежими овощами и фруктами.

Следует отдавать предпочтение натуральным насыщенным жирам.

Именно правильно подобранная диета при эндометриозе матки может помочь предотвратить выброс эндотелиальных клеток за пределы полости органа при менструальных кровотечениях.

Кроме того, диетологи рекомендуют включать в меню растительные стиролы – они регулируют эстрогеновый уровень и не позволяют ему зашкаливать выше нормы. Такие вещества можно получить из зеленого горошка, чеснока, сельдерея, тыквенных и подсолнечных семян.

Для того чтобы излишки эстрогена выводились из женского организма и не оказывали патологического влияния на эндометрий, рекомендуется употреблять брокколи.

Диета при эндометриозе матки - Гинеколог

Чтобы ускорить процесс выздоровления при эндометриозе, организму необходимы следующие вещества:

  • целлюлоза;
  • растительная клетчатка;
  • пищевые волокна;
  • жирные кислоты;
  • антиоксиданты;
  • витамины и минералы;
  • стиролы;
  • ненасыщенные жиры;
  • аминокислоты.

Итак, в каких же продуктах содержатся вещества, которые будут благоприятно влиять на женский организм и способствовать скорейшему выздоровлению?

Список необходимых продуктов при эндометриозе:

  • сырые овощи – морковь, красный сладкий перец, кабачки, свекла, листовые овощи, тыква, цуккини;
  • фрукты – все без исключения;
  • ягоды – лучше фиолетового или красного цвета;
  • жирная рыба, орехи, лен;
  • семена тыквы и подсолнечника;
  • кисломолочные продукты;
  • цельнозерновые крупы;
  • коричневый рис;
  • изделия из муки грубого помола;
  • цитрусовые;
  • бобовые;
  • имбирь;
  • зелень.

При эндометриозе нельзя есть:

  • красное мясо;
  • сыры жирных сортов;
  • соусы – любые, особенно кетчупы, майонезы;
  • масло сливочное;
  • пряности и острые блюда;
  • крепкий чай или кофе;
  • молочные продукты повышенной жирности;
  • фастфуд.

Варианты диет

Примерное меню при эндометриозе выглядит так:

  • утром можно приготовить пшеничную или овсяную кашу на воде и зеленый чай без сахара;
  • во время перекуса можно кушать фрукты, овощи или ягоды;
  • на обед можно съесть суп без зажарки на нежирном бульоне, овощной салат и выпить компот;
  • во время перекуса можно опять кушать фрукты или творог;
  • на ужин приготовить тушенные овощи с рисом;
  • перед сном выпить кефир.

Другое меню:

  • на завтрак – манка с орехами и изюмом;
  • перекус – фрукты;
  • обед – чечевичный суп;
  • перекус — овощной салат;
  • ужин – отварная грудка со свекольным салатом;
  • перед сном – молоко с медом.

Еще вариант:

  • завтрак – омлет и зеленый горошек;
  • перекус – ягоды;
  • обед – уха;
  • перекус – компот с крекерами;
  • ужин – овощные голубцы;
  • перед сном – йогурт.

И еще:

  • завтрак – овсянка с изюмом;
  • перекус – банан и кофе со сливками;
  • обед – мясные тефтели с тушенной капустой;
  • перекус – творог с зеленью;
  • ужин – тушенные баклажаны и кусочек отварного мяса;
  • перед сном – простокваша.

При эндометриозе рекомендуется заниматься упражнениями 3-6 раз в неделю по 30-40 минут. При условии, что у женщины нет противопоказаний, ей можно выполнять упражнения на мышцы пресса и силовые упражнения.

Что дают упражнения при эндометриозе:

  • толчок к синтезу эндорфинов, которые не только являются гормонами радости, но значительно снижают болевые ощущения;
  • улучшают циркуляцию крови;
  • снижают уровень эстрогена.

Следовательно, упражнения наряду с правильным диетическим питанием оказывают существенную дополнительную помощь при медикаментозном лечении заболевания.

Эндометриоз – это заболевание, при котором должны быть исключены нагрузки, обеспечивающие приток крови в область малого таза.

Не рекомендуются:

  • скрутки;
  • упражнения с утяжелителями;
  • вращения обруча;
  • бег трусцой.

Йога, пилатес и плавание – это самые безопасные и максимально эффективные занятия, которые рекомендуются женщине с эндометриозом.

Основные принципы йогатерапии:

  • запрещены практики, способные усиливать кровообращение в малом тазу, а также те, которые оказывают механическое воздействие на репродуктивные органы;
  • запрещены силовые асаны, а также активные дыхательные практики;
  • лучше уделять больше внимания перевернутым асанам, а также различным вариациям из положения сидя;
  • также рекомендуется отдавать предпочтение техникам, которые помогают снизить болевой симптомом и улучшают общее состояние организма и психоэмоциональное состояние;
  • необходимо предотвращать венозный застой в малом тазу, этого можно достигать перевернутыми асанами или любыми другими, которые предполагают поднятие тазовой области;
  • обязательны техники расслабления, рекомендуется йога-нидра, продолжительная шавасана и прочие;
  • очень мощным инструментом воздействия на организм человека оказывают пранаямы, если овладеть этой техникой, можно влиять на железы внутренней секреции и важные энергетические центры;
  • в йоге существует ряд женских практик, которые будут полезны при лечении от эндометриоза.

Заключение

Эндометриоз – это заболевание, которое требует комплексного подхода к лечению.

Помимо медикаментозного лечения, женщина обязательно должна:

  • правильно питаться;
  • выполнять разрешенные гимнастические упражнения;
  • плавать;
  • гулять пешком;
  • стараться избегать стрессовых ситуаций;
  • избавиться от пагубных привычек;
  • полноценно отдыхать.

Только правильный подход к лечению недуга может дать положительные результаты.

При данном заболевании основное внимание необходимо уделить укреплению иммунитета и восстановлению нормального гормонального фона. Ваш рацион должен содержать все необходимые полезные вещества, микроэлементы и витамины. Пищу нужно употреблять небольшими порциями три-четыре раза в день. Рацион должен составляться с участием лечащего врача, перед приемом новых продуктов нужно обязательно посоветоваться со специалистом. Диета подбирается с учетом индивидуальных особенностей организма.

Так, правильное питание помогает нормализовать уровень гормонов и повысить иммунитет. Также в день необходимо выпивать два-три литра чистой воды. Эффективно бороться с новообразованиями помогают антиоксиданты, которые содержатся во многих фруктах и овощах. В рацион необходимо включить продукты, богатые целлюлозой.

Они делают лечение более эффективным, так как снижают выработку организмом эстрогена. Именно повышенная секреция данного гормона и вызывает эндометриоз. Также препятствуют выработке этого гормона растительные стиролы, которые содержатся в сельдерее, горошке, семенах подсолнечника, тыквы и некоторых других продуктах.

Женщине необходимо диетическое питание. Нужно отдавать предпочтение нежирным сортам белого мяса, употреблять в пищу недробленые крупы, нежирные молочные продукты, хлеб грубого помола, цитрусовые. Хорошо выводит излишки женского гормона из организма брокколи. Полезны напитки из трав и отвары шиповника.

Что можно и чего нельзя делать при эндометриозе: правила

Диагноз эндометриоз — не редкость в жизни современной женщины. Это заболевание накладывает определенный отпечаток на образ жизни представительниц прекрасного пола. Некоторые вещи оказываются под запретом, другим, напротив, нужно уделить пристальное внимание.

При эндометриозе нет необходимости придерживаться какой-либо особой диеты. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Но некоторые продукты в рационе следует ограничить. Это принесет пользу не только при симптомах этой патологии, но и в целом для всего организма.

Рекомендованные к употреблению продукты Не рекомендованные к употреблению продукты
        Овощи и фрукты        Кофе, чай, алкогольные напитки
        Нежирное мясо и рыба        Красное мясо
        Вода        Выпечка, сладости
       Молочные продукты

Вовсе отказываться от любимых продуктов не нужно, стоит лишь сократить количество их потребления. Особое предпочтение лучше отдать продуктам с высоким содержанием витамина В. Чистую воду рекомендуется пить в больших количествах — 2 и более литров в сутки. Вода поможет организму в выведении эстрогенов. Также она способствует уменьшению отечности.

Эндометриоз — не причина вести пассивный образ жизни. Женщине рекомендуется больше двигаться и быть физически активной. Не последнюю роль в облегчении симптомов эндометриоза играют спорт, физические нагрузки и йога.

Важно! При эндометриозе противопоказаны сильные физические нагрузки. Лучше всего посетить врача, который подберет оптимальную интенсивность нагрузок для конкретной пациентки.

Можно ли заниматься спортом при эндометриозе? Заниматься можно от 3 до 6 раз в неделю по полчаса. Если нет противопоказаний, можно заниматься на силовых спортивных тренажерах, выполнять упражнения для пресса. Рекомендуется часто и подолгу ходить. 

Упражнения при эндометриозе дают следующие результаты:

  • Занятия помогают выработке гормонов радости (эндорфинов). Это обстоятельство способно существенно снизить болевые ощущения при заболевании;
  • Улучшение циркуляции крови, за счет чего органы быстрее снабжаются кислородом и необходимыми веществами;
  • Физические упражнения способствуют уменьшению эстрогена в организме.

Таким образом, спортивные нагрузки могут оказать дополнительную помощь параллельно с приемом медикаментов.

особенности питания

Из положения лежа на спине:

  • подтягивать к животу поочередно согнутые в коленях ноги;
  • скрещивать поднятые прямые ноги;
  • движения, имитирующие езду на велосипеде;

Из положения лежа на боку:

  • Подъем ноги вверх с последующим отведением в сторону;
  • Подтягивание ноги к животу;
  • Круговые движения ногой.

Из положения лежа на животе:

  • Подъем выпрямленных ног до упора;
  • Подъем туловища и ног одновременно;

Из положения стоя на четвереньках:

  • Выгибать спину «дугой»;
  • Поочередно поднимать вверх прямые ноги;
  • Поочередно поднимать вверх согнутые в коленях ноги.

Йога при эндометриозе способна улучшить общее состояние организма и устранить болезненные ощущения. Чтобы занятия принесли пользу, стоит придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Замечательный эффект окажут техники, улучшающие общее состояние организма, придающие бодрость и снимающие болевые ощущения. Особенное внимание стоит уделить дыхательным техникам.
  • Не стоит заниматься практиками, усиливающими кровообращение в малом тазу.
  • Запрещено оказывать механическое воздействие на органы брюшины и малого таза.

Заболевание исключает нагрузки, способствующие притоку крови в область малого таза. Это может стать причиной разрастания эндометриоза не только на матке, но и на других органах.

Запрещены различные скручивания туловища, кручение обруча, упражнения с утяжелениями. Бег трусцой также стоит исключить из списка нагрузок.

Эффективнее и безопаснее всего станут занятия йогой, пилатесом и лечебной гимнастикой. Плавание и фитнес также допустимы.

Внимание! Если женщине поставлен диагноз «эндометриоз», любые физические нагрузки во время месячных категорически запрещены!

Тепловые процедуры

Чтобы избежать осложнений заболевания, тепловое воздействие на организм при эндометриозе должно быть минимальным. Некоторые процедуры стоит исключить вовсе.

Можно ли при эндометриозе ходить в баню? Ответ категоричен — при наличии каких-либо патологий женской репродуктивной системы, баня и сауна запрещены. Также нельзя применять никакое тепловое воздействие на область поясницы или внизу живота.

В противном случае, болезнь способна разрастись и вызвать негативные для женского здоровья последствия.

Нелишним будет узнать, можно ли делать массаж при диагнозе эндометриоз. При данной патологии допускаются сеансы гинекологического массажа. Делать его должен исключительно специалист.

Можно ли загорать при эндометриозе? Солярий и пляжный отдых в этом случае лучше сократить до минимума. Даже пребывание на улице в жаркую погоду чревато неприятными последствиями. Впрочем, совсем исключать солнце из своей жизни не стоит. Нужно лишь придерживаться определенных правил:

  • В жаркую погоду стоит как можно реже покидать прохладные помещения;
  • Отдыхать на пляже лучше в бархатный сезон, когда солнце не столь палящее;
  • Употреблять как можно больше жидкости:
  • Не стоит резко менять климат.

Научно доказано, что воздействие высоких температур может вызвать повышение роста эндометрия. Его клетки начинают быстрее делиться именно за счет воздействия тепла. Именно поэтому женщинам, страдающим этим заболеванием, стоит воздержаться от пребывания на солнце, а также посещения бани, сауны и солярия.

О том, что переохлаждение опасно для женского здоровья, знают, пожалуй, все. Даже здоровые женщины рискуют получить цистит или воспаление придатков вследствие воздействия холода.

Дамам с таким диагнозом также не стоит переохлаждаться, чтобы не заработать в придачу к имеющемуся заболеванию еще и воспалительные процессы.

Не стоит купаться в излишне холодной воде, сидеть на холодном, загорать, лежа на охлажденных камнях пляжа.

Интимная близость при данной патологии вполне допустима. Но иногда это заболевание вызывает определенный дискомфорт и болевые ощущения при занятиях сексом. Исключить половые контакты стоит лишь в случаях, когда заболевание находится на запущенной стадии. В этом случае секс может спровоцировать сильные боли внизу живота, а также обильные вагинальные кровотечения.

Диета при эндометриозе

Не стоит ломать голову над вопросом, передается ли эндометриоз через интимную близость.  Вероятность передать заболевание партнеру равна нулю. Так как эндометриоз не является инфекционным заболеванием, заразиться им половым путем невозможно.

Тампоны

Женщинам, страдающим эндометриозом, не рекомендуется использовать обычные, фабричные тампоны. Они мешают оттоку менструальной крови и могут спровоцировать ее выброс в маточные трубы и полость брюшины. Это может увеличить риск распространения заболевания.

Вместе с тем, при заболевании можно использовать лечебные тампоны. Они выпускаются со специальной пропиткой из целебных трав и полезных кислот. Назначить применение таких тампонов может исключительно врач.

Бытует миф о пользе курения в лечении эндометриоза. Такое утверждение не имеет оснований. Никотин вовсе не препятствует образованию новых клеток при эндометриозе, а лишь тормозит их разрастание. Курение, как и алкоголь, крайне опасны для здоровья и могут привести к более серьезным последствиям.

Для облегчения симптомов заболевания обычно принимают следующие меры:

  1. Динамическое наблюдение. Рекомендовано женщинам в период менопаузы. В это время незначительные изменения эндометрия — вариант нормы. Лечение, а тем более хирургическое вмешательство исключаются, уступая место систематическому наблюдению специалиста.
  2. Гормональная терапия. Прием гормональных препаратов отлично справляется с задачей снятия болевого синдрома при эндометриозе.
  3. Хирургическое вмешательство. Рекомендовано, когда лечение медикаментозными и физиотерапевтическими методами не принесло результатов.

Режим дня

При заболевании эндометриозом очень важно соблюдать полноценный режим дня. Правильное питание, полноценный 8-часовой сон, отсутствие вредных привычек и двигательная активность станут замечательными помощниками медикаментозной терапии.

Обнаружив у себя эндометриоз, женщины подчас пребывают в растерянности – что делать дальше? Победить эту патологию под силу любой женщине. Нужно лишь не игнорировать все противопоказания при эндометриозе матки и серьезно отнестись к лечению недуга.

Правильное питание при эндометриозе имеет немаловажное значение. Консервативные методы лечения оказываются более эффективными, если их подкрепляют нужными для организма продуктами. Вредная пища при этом способна усугубить ситуацию.

Правила питания

Питание при эндометриозе матки должно быть направлено на снижение уровня эстрогена и стабилизацию массы тела. Пищу рекомендуется принимать небольшими порциями и не менее пяти раз в сутки. Крайне важно при этом потреблять достаточное количество жидкости. Особое значение имеют продукты, содержащие много микроэлементов и витаминов.

Благодаря сбалансированному питанию удается нормализовать углеродный, кислородный и водный баланс, что в свою очередь благотворно скажется на состоянии организма.

Полезные продукты

Диета при эндометриозе не подразумевает полного голодания. Питаться нужно правильно, включив в рацион полезные продукты, задача которых заключается в усиленной выработке прогестерона. В первую очередь при этом нужно уделить внимание растительной пище. Ежедневно ее следует употреблять не менее 300 грамм.

За сутки допускается съедать до 200 грамм мяса, а морскую рыбу есть можно всего раз в течение недели. Крайне важно, чтобы в меню были добавлены источники пищевых волокон. Горчица, брокколи и капуста при правильном питании помогают приостановить продукцию эстрогенов.

Полезны при эндометриозе также фрукты и овощи, зелень, неочищенные злаки и хлеб с отрубями, в которых содержится клетчатка. С их помощью удается снизить выраженность симптоматики. Чрезмерный же прием этих продуктов способен привести к появлению запоров. Клетчатка способствует нормализации пищеварения. Чтобы ее употребление было сбалансированным, нужно включить в меню зерна и коричневый рис.

Источниками энергии считаются овсяные и пшеничные отруби. С их помощью удается регулировать концентрацию жирных кислот и холестерина. Крайне важно, чтобы в рационе присутствовали кислоты омега 3, стимулирующие обменные процессы. Они содержатся в орехах, растительном масле, жирной рыбе и семенах тыквы.

Диета при эндометриозе матки (питание, меню, рацион) — яичников, продукты

При данном заболевании необходимо тщательно составлять меню. Корректировка питания должна выполняться с участием лечащего врача. Многие продукты могут существенно улучшить состояние женщины и облегчить течение данного заболевания. Правильный рацион при эндометриозе дает возможность восстановить защитные силы иммунной системы и привести в норму гормональный фон.

Ваша диета должна обязательно включать в себя продукты, богатые натуральными жирами. К их числу можно отнести льняное масло, большинство видов орехов, красную рыбу. Особенно эти продукты будут полезны во время месячных.

Целлюлоза, которая позволяет регулировать уровень данного гормона, содержится в яблоках, моркови, кабачках, свекле, коричневом рисе. Положительное течение заболевания наблюдается при регулярном употреблении клетчатки. Она есть в крупах, овощах и фруктах, ржаном хлебе, зелени. Также ваша пища должна включать в себя нежирные молочные продукты.

Организм больной нуждается в витаминах и минералах, особенно полезен витамин С. Он в большом количестве есть в цитрусовых и отваре шиповника. Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами и минералами, способствует нормализации обменных процессов в организме женщины. Поэтому никогда не забывайте про фрукты и овощи, а также свежевыжатые соки. Положительно на обмен веществ влияют и сложные углеводы, входящие в состав круп, хлеба грубого помола, овощей.

Ваша диета должна состоять из вареных, тушеный или же приготовленных на пару блюд, необходимо постараться исключить жареную еду. Если вы будете правильно питаться при эндометриозе, то ваше состояние значительно улучшится. Также такая диета приводит к снижению веса, выводит шлаки и токсины. Женщины чувствуют прилив сил и энергии. Укрепляют защитные силы организма и помогают ему бороться с заболеванием:

  • имбирь;
  • зеленый чай;
  • темно-зеленые листья;
  • бобовые.

Фитоэстрогены при эндометриозе: что применять и как

Фитоэстрогены при эндометриозе могут ускорить процесс развития заболевания и в некоторых случаях привести к трансформации клеток в злокачественные. Поэтому нужно знать, какие продукты будут особенно полезными:

  • Антиоксиданты. Они необходимы для быстрого и полноценного выведения токсинов из организма. Врачи считают, что именно эти вещества препятствуют образованию нерастворимых соединений в клетках, что предупреждает начало злокачественного процесса. Максимальным антиоксидантным эффектом из продуктов питания обладает растительное масло, так как содержит в своем составе витамины А, Е, В6.
  • Омега-3 жирные кислоты. Они тоже относятся к антиоксидантам, но их главная «задача» заключается в повышении общего иммунитета и предупреждении начала атипичных процессов в организме на клеточном уровне. Максимальное содержание омега-3 жирных кислот отмечается в продуктах животного происхождения – рыба морская/речная, различные сорта мяса. Эти полезные вещества также содержатся в рыбьем жире, тыквенных семечках и нерафинированном растительном масле.
  • Клетчатка. Если ее попадает в организм с пищей достаточное количество, то будет отмечаться снижение интенсивности симптоматики эндометриоза: боли внизу живота исчезают или становятся редкими, менструальный цикл стабилизируется, уменьшится длительность и частота кровотечений. Дополнительно оказывается положительное влияние на работу кишечника, что улучшает общее самочувствие.

В пищу следует употреблять несладкие фрукты, овощи, зелень, изделия из отрубей (например, хлеб).

  • Витамины. Нужны абсолютно все, потому что они участвуют в обменных процессах, укрепляют иммунитет. В организм они поступают из свежих ягод, фруктов и овощей. Полезными по насыщенности будут морская капуста (ламинария), квашенная белокочанная капуста, зелень петрушки.

Свежие овощи и фрукты можно употреблять в неограниченном количестве, использовать их в качестве гарнира к мясным/рыбным блюдам и в качестве перекуса.

Чтобы уменьшить количество синтезируемых эстрогенов организмом, нужно употреблять в пищу:

  • горчицу;
  • белокочанную капусту;
  • брокколи;
  • неочищенные злаки (например, пророщенная пшеница);
  • коричневый рис.

Ежедневно в меню должны присутствовать 300 г растительной пищи, 200 г мяса, а вот рыбу и морепродукты разрешено вводить в меню не чаще 1 раза в неделю.

Диета при эндометриозе: запрещенные и рекомендованные продукты

При эндометриозе диета должна быть достаточно строгой, существует целый ряд продуктов, способных только ухудшить состояние больной. Вам придется отказаться от тех из них, которые изготавливаются из пшеничной муки:

  • тортов и прочих сладостей;
  • пшеничного хлеба;
  • макаронных изделий.

Данный злак содержит фитиновую кислоту, которая способна только ухудшить течение заболевания. Кроме того, такие продукты практически не несут пользы для организма. Придется ограничить употребление сахара и меда, они могут спровоцировать усиление воспаления. Необходимо исключить из своего меню жареную и острую пищу, красное и жирное мясо, рыбу. Воздержитесь от употребления в пищу полуфабрикатов, алкоголя и кофеина.

Одной из причин женского бесплодия является разрастание слизистой матки за ее пределы. Это заболевание быстро прогрессирует при гормональных нарушениях, поэтому врачами рекомендуется специальная диета при эндометриозе. Некоторые продукты питания способны влиять на секрецию тех или иных гормонов, что важно при лечении эндометриоза матки.

Эндометриоз (миома матки) – разрастание слизистой ткани в полости матки и к другим органам. Среди основных причин эндометриоза выделяют гормональный дисбаланс и значительное снижение иммунитета.

При гормональном сбое организм женщины начинает в избытке вырабатывать половые гормоны — эстрогены.

Они начинают угнетать секрецию прогестерона, а при его недостатке клетки эндометрия начинают активно делиться.

Длительное разрастание слизистой провоцирует кровотечение. С элементами крови патологические клетки начинают оседать на соседние органы. Также клетки начинаются делиться при низком уровне сопротивляемости организма, в то время как у здоровых женщин слизистая матки защищена от патологического разрастания.

Специалисты настаивают на связи питания и уровня эстрогена. Главной предпосылкой к развитию патологий матки считается злоупотребление животными жирами. Научно доказано, что у женщин с избыточной массой тела риск эндометриоза выше, чем у стройных.

  • тяжелые роды, в том числе кесарево сечение;
  • осложненная беременность;
  • аборт;
  • диатермокоагуляция шейки матки;
  • вирусные заболевания;
  • нестабильный эмоциональный фон;
  • стресс;
  • физические перегрузки;
  • несбалансированное питание;
  • вредные привычки;
  • ожирение.

Эти факторы повышают риск развития эндометриоза. Специалисты рекомендуют женщинам регулярно проходить профилактические осмотры у гинеколога, ведь на ранней стадии эндометриоз чаще всего протекает бессимптомно. Обширное разрастание эндометрия будет вызывать все новые симптомы.

Питание при патологиях матки в первую очередь направлено на коррекцию массы тела. Женщине следует снизить количество потребляемых животных жиров и углеводов. Необходимо понимать, что диета не подразумевает голодание. Питаться нужно разнообразно, часто и небольшими порциями.

Источником полезных микроэлементов выступает белок. В протеине содержатся витамины и аминокислоты, необходимые организму женщины для поддержания иммунитета. Животный белок содержит минимум жира, поэтому он позволяет пополнить запасы полезных веществам и не добавит лишние килограммы.

Чтобы укрепить иммунитет, в рационе должно быть достаточно растительных и животных белков. При недостатке белков снижаются защитные силы организма. Большая часть белков должна поступать из пищи животного происхождения, ведь в таких белках содержатся аминокислоты, участвующие в строении клеток.

При эндометриозе рекомендуется проконсультироваться с диетологом. Только специалист может составить индивидуальную схему питания с учетом потребностей конкретной пациентки.

Лучше выбирать продукты с высоким содержанием полезных элементов, но низкой калорийностью. Полноценное питание дает возможность нормализовать кислородный, водный и углеродный баланс.

В таких условиях рост опухолей и других патологий будет сдерживаться.

Коррекцию питания при эндометриозе назначают в комплексе. Диета должна включать продукты с натуральными жирами и насыщенными кислотами. Во время менструации эти вещества сдерживают трансформацию матки и ослабляют дискомфорт.

Для нормального метаболизма организму нужны овощи, фрукты и соки. Свежие овощи и фрукты – источники антиоксидантов. Чтобы биохимические процессы проходили правильно, при эндометриозе нужно употреблять пищу со сложными углеводами. Это каши, овощи и хлеб из муки грубого помола. Помимо продуктов питания, нужно обратить внимание на питьевой режим. В сутки нужно выпивать до 2 л чистой воды.

Больше всего питательных элементов содержится в свежих овощах и фруктах, поэтому они должны составлять большую часть рациона. Все диетологи рекомендуют питаться часто и брать оптимальное количество еды. Сбалансированная диета предполагает 5-6 приемов пищи в день. Очень важно соблюдать режим питания.

Готовить пищу следует на пару, можно еще варить или тушить. Это позволяет сохранить полезные элементы, которые теряются при сильной термической обработке продуктов питания. Овощи и фрукты лучше есть сырыми. Чтобы всегда иметь в запасе полезные продукты, овощи и фрукты можно замораживать.

Диета при эндометриозе

При эндометриозе нужно добавить в рацион больше продуктов, которые усиливают секрецию прогестерона. В первую очередь это растительная пища.

Чтобы предотвратить патологии матки и яичников, нужно ежедневно потреблять более 300 г растительной пищи. В сутки разрешается съедать до 200 г мяса, а морскую рыбу можно готовить только раз в неделю.

Помимо этого, необходимо добавить в меню источники пищевых волокон. Для уменьшения секреции эстрогенов нужно есть брокколи, горчицу, капусту.

Клетчатка есть в овощах, фруктах, зелени, хлебе с отрубями и неочищенных злаках.

Продукты с клетчаткой помогут уменьшить неприятные проявления эндометриоза, однако при злоупотреблении такой пищей возможны запоры.

Клетчатка действует на организм успокаивающе и нормализует пищеварение. Чтобы сбалансировать употребление клетчатки, нужно добавить в меню дополнительные волокна (коричневый рис, зерна).

Пшеничные и овсяные отруби являются источником энергии. Они регулируют количество жирных кислот и концентрацию холестерина. В рационе женщин с эндометриозом должны быть омега-3 жирные кислоты. Они регулируют многие процессы обмена веществ. Жирные кислоты содержатся в грецких орехах, жирной рыбе, растительном масле и семенах тыквы.

Список продуктов

  1. Сырые овощи. Это богатый источник клетчатки. Помимо этого, овощи способствуют созданию щелочной среды в организме, которая не позволяет размножаться вредоносным микроорганизмам. При эндометриозе нужно употреблять достаточно кабачков, моркови, свеклы, красный перец. Также полезны темно-зеленые листовые овощи.
  2. Фрукты.

    Поскольку фрукты содержат сахарозу, их лучше есть до обеда. Стоит выбирать сезонные фрукты, которые богаты ценными элементами (яблоки).

  3. Красные или фиолетовые ягоды.
  4. Ненасыщенные жиры. Пища с натуральными жирами помогает женщине не только оставаться здоровой, но также поддерживать внешнюю красоту. Ненасыщенные жиры также помогают ослабить менструальные боли.

    В еженедельное меню стоит включить жирную рыбу (лосось, макрель, сардины), орехи, лен.

  5. Продукты с целлюлозой. Это тыква, яблоки, морковь, свекла, цукини.
  6. Продукты, снижающие уровень эстрогена. Такими свойствами обладают продукты с растительными стиролами (чеснок, горошек, сельдерей, семечки подсолнуха, тыква, сельдерей).
  7. Брокколи и цветная капуста.

    Эти продукты очень полезны, они улучшают работу желудочно-кишечного тракта и печени, а также стабилизируют гормональный фон.

  8. Белое мясо. Постное птичье мясо является источником аминокислот.
  9. Кисломолочные продукты (творог). Чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта, нужно в умеренных количествах употреблять нежирные кисломолочные продукты.
  10. Недробленые крупы. Получить полезные углеводы можно из гречки, перловки, овсянки, риса и геркулеса. Коричневый рис способствует повышению уровня прогестерона.
  11. Хлебные изделия из муки грубого помола.
  12. Витамин С. Этот витамин повышает защиту организма от патологических нарушений. Витамин С содержится в шиповнике, клюкве, цитрусовых, красном перце, клубнике.
  13. Бобовые (фасоль, горох, чечевица, бобы).
  14. Зелень (петрушка, фенхель, сельдерей).

При эндометриозе яичников полезно пить не только чистую воду, но также натуральные соки. В качестве сырья можно использовать и овощи, и фрукты. Наиболее эффективными считаются соки из манго, ананаса, папайи и темного винограда.

Несладкая и негазированная жидкость помогает выводить вредные элементы из организма. Можно пить также компоты, морсы, травяной чай и минеральную воду без газа.

Пациенткам с эндометриозом нередко рекомендуют вегетарианскую диету. Различные полезные вещества содержатся в лиственных овощах, чечевице, фасоли, имбире, ревене, йогурте, зеленом чае. Регулярное употребление этих продуктов позволит укрепить иммунитет и справиться с эндометриозом.

Диета при эндометриозе подразумевает отказ от некоторых продуктов. Переизбыток эстрогенов наблюдается при чрезмерном потреблении животных жиров, но эти вещества учувствуют в обмене веществ, поэтому отказываться от них нельзя.

Опасные продукты при миоме полости матки:

  1. Красное мясо. Этот сорт мяса может провоцировать продуцирование простагландинов.
  2. Жареная и острая пища.
  3. Жирный сыр.
  4. Сливочное масло.
  5. Майонез.
  6. Яйца.
  7. Торты, пирожные.

    Фитиновые кислоты, содержащиеся в этих продуктах, усиливают симптомы эндометриоза.

  8. Выпечка и хлеб.
  9. Макароны.
  10. Крепкий чай и кофе, а также другие продукты с кофеином.
  11. Газированная вода.
  12. Соевые продукты.
  13. Полуфабрикаты.
  14. Алкоголь.

Стоит избегать продуктов с пшеницей, ведь она содержит фитиновую кислоту. При злоупотреблении мукой, сахаром и медом может развиться воспаление, в условиях которого создается кислая среда.

А в кислой среде патологические нарушения развиваются быстрее. При эндометриозе не рекомендуется употреблять продукты с рафинированной мукой, ведь питательная ценность в них почти полностью отсутствует.

Диета при эндометриозе

Если же есть необходимо употреблять мед, нужно выбирать дорогой продукт с высоким качеством.

Совместимость эндометриоза и алкоголя

Эндометриоз и алкоголь категорически несовместимы. Дело в том, что выведение «излишков» эстрогенов в организме осуществляет печень, а воздействие на нее спиртных напитков приводит к снижению функциональности органа. Наоборот, врачи рекомендуют в рамках лечения эндометриоза максимально поддерживать печень, для чего можно принимать курсами отвары артишока, листьев мяты перечной, бессмертника.

Если ежедневно съедать по 2-3 чайные ложки шрота расторопши, то это усилит способности органа к очищению.

Алкоголь же разрушает и выводит из организма витамины группы В, а именно они используются печенью для обезвреживания токсинов.

вред алкоголя
Влияние алкоголя на организм человека

Полезное видео

Они начинают угнетать секрецию прогестерона, а при его недостатке клетки эндометрия начинают активно делиться.

Сбалансированное питание при эндометриозе матки является залогом успешного лечения. Крупы, свежие овощи и фрукты, нежирное мясо и молочные продуты, натуральные насыщенные жиры, недробленые крупы и бобовые помогут вам питаться вкусно и полезно. Улучшению состояния женщины способствуют красный перец, листовые овощи, петрушка, сельдерей, красные и фиолетовые ягоды.

Кроме того, необходимо стараться избегать стрессов, полноценно отдыхать, гулять на свежем воздухе. Снизить выработку эстрогена поможет умеренная физическая активность, однако чрезмерных нагрузок стоит избегать.

  • Лечение эндометриоза гомеопат

    Лечение эндометриоза гомеопатией: схема, препараты

    Иногда даже врачи проводят лечение эндометриоза гомеопатией, так как она дает неплохие результаты. Есть специальные схемы, по которым препараты комплексно принимаются, или же просто назначается один из них.

  • Эндометриоз после лапароскопии

    Эндометриоз после лапароскопии: как проходит удаление…

    Иногда эндометриоз после лапароскопии может вернуться, что проявит себя болью. Чтобы избежать его после удаления ретроцервикального, яичников, прочего проводится лечение и профилактика препаратами. Реабилитация включает и изменение образа жизни. Как идут месячные после лечения эндометриоза лапароскопией?

  • диета при кисте яичника

    Диета при кисте яичника: нужна ли перед лапароскопией…

    Врачи уверены, что диета при кисте яичника, особенно если она сопровождается эндометриозом, помогает сдерживать процесс роста и подавлять болевые ощущения. Также она нужна перед лапароскопией по удалению и после операции в период восстановления.

  • Физиолечение при эндометриозе

    Физиолечение при эндометриозе: можно ли делать…

    Доказано, что физиолечение при эндометриозе эффективно снимает боли, способствует торможению роста очагов. Можно для физиотерапии применять электрофорез, магнитотерапию, гирудотерапию, а также другие процедуры.

Эндометриоз и голодание: стоит ли

Диета при эндометриозе

Голодать длительно при эндометриозе официальная медицина не рекомендует, но проводить кратковременный отказ от пищи и воды можно, и это будет полезно. Стоит воспользоваться методикой Поля Брэгга: он рекомендует 1 раз в неделю на 24 часа полностью отказываться от пищи и воды. Такая разгрузка приведет к активному очищению организма, даст «толчок» к ускорению обменных процессов и усилит выведение лишних эстрогенов печенью.

К голоданию нужно подготовиться и сначала получить консультацию у лечащего врача или диетолога, так как многим такая диета противопоказана. Основная подготовка заключается в отказе от ужина накануне, а за два дня до назначенной даты от любой жирной, «тяжелой» пищи, переходе на кисломолочные продукты, овощи и фрукты.

Рекомендуется первые несколько раз практиковать отказ только от еды, но употреблять в этот день неограниченное количество чистой воды, в которую можно добавить лимон и/или мед.

Голодание при эндометриозе – не лечебное мероприятие, оно лишь поддержит организм, очистит от токсинов и шлаков, мобилизует иммунную систему.

Народные средства в помощь

Также можно использовать народные средства, чтобы вылечить эндометриоз. Однако перед их использованием нужно проконсультироваться со специалистом. Народная медицина может стать отличным дополнением к традиционным методам и диете.

Используются травяные отвары из корня змеевика, лапчатки, листьев крапивы, спорыша и пастушьей сумки. Все ингредиенты необходимо высушить, измельчить и смешать. При приготовлении настоя возьмите две ложки смеси и залейте их стаканом кипятка. Перед приемом необходимо настоять отвар в течение двух часов.

Факторы, вызывающие развитие эндометриоза

На сегодняшний день точно сказать, что является причиной развития патологии, невозможно. Многие специалисты считают, что такие патологические изменения происходят при наличии у женщины ретроградной менструации.

При этом менструальная кровь вместе с частичками эндометрия попадает в маточные трубы и брюшную полость, где прикрепляется к тканям органов и начинает функционировать циклически. Если не произошло оплодотворение яйцеклетки, эндометрий отторгается и выходит наружу (менструация).

Диета при эндометриозе

Также выделяют и другие факторы, которые могут вызывать эндометриоз матки:

  • наследственность;
  • особенности строения маточных труб;
  • иммунодепрессия;
  • оперативные вмешательства на матке (прижигание эрозии, аборт, кесарево сечение и др.).

На ранних стадиях заболевание может себя не проявлять. В этом случае оно может быть обнаружено во время профилактического осмотра у гинеколога. С развитием заболевания появляются такие симптомы, которые точно указывают на наличие эндометриоза матки.

Среди них нужно выделить основные:

  • болевые ощущения в малом тазу (может иметь различный характер и локализацию, часто ее наличие говорит о наличии воспалительного процесса в пораженных эндометриозом органах);
  • болезненные месячные (дисменорея). Особенно сильная боль присутствует в первые дни менструации;
  • болевые ощущения и дискомфорт во время секса, дефекации и мочеиспускания;
  • месячные продолжительные и обильные;
  • анемия постгеморрагическая вследствие обильных и продолжительных месячных (проявляется такими симптомами: сонливость, головокружения, бледность кожи, слабость, быстрая утомляемость);
  • бесплодие. При наличии эндометриоза шанс забеременеть и выносить здорового ребенка очень низкий.

Помимо изменения диетарных привычек и использования медицинских стратегий лечения эндометриоза, женщины могут попробовать домашние и альтернативные методы управления симптомами. К таким методам относится следующее:

  • регулярные упражнения;
  • акупунктура;
  • хиропрактика;
  • приём добавок витамина B1;
  • приём добавок магния;
  • китайские растительные средства, например корень солодки.

Важно помнить, что перед началом приёма любых растительных или безрецептурных добавок необходимо проконсультироваться по этому вопросу с врачом.

Другие интересные материалы по теме

About the Author:

Adblock detector