Какие продукты есть перед сексом

Влияние питания на интимные отношения

Еда – низшая физиологическая потребность человека. Она обеспечивает организм энергией и комплексом полезных веществ. Правильное питание поддерживает жизнедеятельность и наше здоровье. Только после насыщения пищей возрастает желание действовать и любить.

Необходимо разумно составить режим дня, чтобы есть одинаковое количество раз в одно и то же время. Важно учитывать количественные и качественные показатели: калорийность, содержание белков, углеводов, жиров, минералов и витаминов.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Особую роль играет эстетическое удовольствие. Мы с аппетитом улавливаем вкусные ароматы, а от вида изысканных блюд «текут слюни» и разгораются страстные фантазии.

Каждый съеденный кусочек приносит пользу или вред нашему организму. Активизирует выработку определенных гормонов и повышает или снижает влечение к противоположному полу. Степень возбудимости зависит от уровня тестостерона. Контролируйте самостоятельно возбуждение, внимательно выбирая ингредиенты для приготовления.

Для полноценной сексуальной жизни наполните свой рацион такими продуктами:

  1. Орехи: грецкие, лесные, кедровые, фисташки, кешью и миндаль.
  2. Семена: льна, подсолнуха, кунжута, тмина, репы, тыквы.
  3. Пророщенное зерно пшеницы, гречки.
  4. Лук и чеснок.
  5. Зелень: шпинат, петрушка, стебли сельдерея, анис.

Элементы, содержащиеся в них, стимулируют кровообращение, нормализуют сердечно-сосудистую систему, способствуют быстрому восстановлению сил и даже замедляют развитие рака и других заболеваний.

Продукты для полноценной сексуальной жизни

Продукты для полноценной сексуальной жизни

Например, цинк гарантирует достаточный объем смазки и приятные ощущения для женщин. Недостаток этого элемента приводит к проблемам с эрекцией и развитием семя у мужчин. Цинк необходим для усвоения витамина Е и важен для нормальной деятельности простаты. Употребляйте красное мясо, куриную и говяжью печень, отварной язык, яйца, темный шоколад, тыквенные семечки, устрицы и креветки.

Правильное питание  – это ключ к здоровому и регулярному сексу. Включите в основное меню больше свежих фруктов, тушеных овощей и морскую рыбу. Вы удивитесь результату!

Не стоит злоупотреблять хлебом, колбасой и сосисками. Откажитесь от уксусных маринадов и полуфабрикатов. Кофе и энергетики могут дать быстропроходящий эффект.

Яблочная диета

Яблоко – уникальный низкокалорийный источник клетчатки, органических кислот, кальция, калия, магния, фосфора, йода и железа. В нем содержатся витамины А, группа В, С, Е и К. Плод лучше употреблять в натуральном виде с кожурой или тереть на крупную терку. Систематическое употребление яблок повышает приток крови в области таза, чем увеличивает положительные ощущения у женщин и мужчин. Ежедневная норма – 1 яблоко среднего размера. Устраивайте разгрузочные монодиеты ежемесячно.

4. Капуста

Белокочанная, цветная, брокколи и так далее. Попадая в кишечник, капуста вызывает брожение, особенно, если употреблять ее в сыром виде. Печеные и вареные овощи усваиваются лучше. Если эти продукты вызывают у вас газообразование в кишечнике, то лучше замените их салатной зеленью. К слову, легкий овощной салатик – прекрасное

Трапеза до, во время и после секса

Чтобы набраться сил перед ласками, рекомендуется перекусить салатом из помидоров, овечьего сыра, кедровых орехов, кукурузы с оливковым маслом. Если времени на еду совсем мало, то быстро запастись энергией поможет обычный банан.

После полового акта изнеможенный организм требует восстановления. Идеальным вариантом будет яичница с семгой или беконом, творожные канапе.

Виноград, клубника с взбитыми сливками и мед внесут разнообразие в вашу жизнь. Сладкое новшество придется по вкусу любимому партнеру и подарит незабываемые ощущения. Вы можете нанести несколько капель меда на некоторые части тела или обмазать друг друга с головы до пяток. Не ограничивайте свою страсть и желания.

Согласно исследованиям за 6 минут активного секса организм расходует всего лишь 21 калорию. Конечно, эта цифра может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей вашего тела и интенсивности нагрузки. Но похудеть физические упражнения в постели вам не помогут.

Однако, во время интимной близости вырабатывается в 4 раза больше эндорфина, чем при обычных занятиях фитнесом. Это неоспоримый факт в пользу секса.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Правильное питание в комплексе с полноценным отдыхом обеспечит насыщенную качественную сексуальную жизнь.

14. Блюда, политые сливочным соусом

Этот тот случай, когда само название говорит о том, почему не стоит употреблять такие продукты в пищу перед романтической близостью. Вы можете не только наполнить свой желудок ненужной тяжестью, но и получить неприятный запах на весь день. Как ни странно, чеснок во многих культурах древности использовался как сексуальный стимулятор. Это один из самых Тяжелые соусы на основе сливок содержат много жира, который переваривается очень долго. Вместо этого используйте более легкий соус.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный портал