Очень быстро кончаю – как продлить секс

Что такое преждевременное семяизвержение?

Многие самостоятельно придумывают себе диагноз, не имея понятия о вариантах нормы. Если ваш половой акт длится меньше, чем вам хотелось бы, то это еще не значит, что можно говорить о преждевременном семяизвержении.

Если мужчина кончает до полового акта или же сразу после его начала, то это однозначно можно назвать преждевременной эякуляцией. Если же вы занимаетесь сексом хотя бы в течение нескольких минут, то это нормальный физиологический процесс, который не требует лечения. Поэтому не стоит вешать на себя ярлык мужчины, который в постели ни на что не способен. Помните, что стресс и низкая самооценка не способны продлить половой акт, а скорее — наоборот.

Центр, который отвечает за активацию механизмов семяизвержения, находится в спинном мозге. Именно туда поступают сигналы, которые вызывают возбуждение этой области. При пике возбуждения центр посылает импульсы, вызывающие сокращение гладкой мускулатуры отделов мужской половой системы, что вызывает семяизвержение.

Что же вызывает возбуждение центра, отвечающего за семяизвержение? Это стимуляция половых органов, в первую очередь, головки полового члена, зрительные образы, звуковые раздражители, запахи. Можно сказать, что мужчина кончает не только от механического воздействия на эрогенные зоны, но и за счет сильных эмоций, которые вызваны интимной близостью. Хоть процесс семяизвержения запускается на бессознательном уровне, но его частично можно контролировать.

Почему мужчина быстро кончает

В медицине считается, что в норме длительность полового акта составляет 1,5 минуты, а в среднем — 3-7 минут. Медики рекомендуют бить тревогу, если эякуляция у мужчины наступает раньше, чем через 1,5 минуты после начала фрикций. Однако в этом плане не все так однозначно, некоторым мужчинам требуется до 10 минут, чтобы насладиться сексом, а другим хватает и пары минут.

Причины того, что мужчина быстро кончает, можно разделить на четыре категории: физиологические, патологические и психо-эмоциональные, сексуальные. Важно понимать суть проблемы, ведь от нее зависит и ответ на вопрос, как долго не кончать.

К психо-эмоциональным причинам относят:

  • синдром торопливости — мужчина элементарно не умеет ждать и хочет получить все, в том числе и оргазм, как можно скорее;
  • первый половой контакт или дефицит сексуального опыта;
  • стрессовые ситуации на работе или в семье;
  • долгое ожидание интимной близости;
  • волнение.

Эти проблемы корректируются с помощью психолога или психотерапевта. Как правило, мужчине тут не помогут техники и методики продления полового акта, нецелесообразен и прием различных препаратов. Первое, что нужно сделать — набраться терпения или успокоиться, это поможет долго не кончать.

К физиологическим причинам относят некоторые отклонения в работе организма. Они могут быть следствием внешнего воздействия, например, употреблением алкоголя или особенностей жизни. Чаще всего мужчина может быстро кончать в следующих случаях:

  • физическое переутомление;
  • перенапряжение мышц, расположенных в области гениталий или малого таза;
  • врожденная гипервозбудимость.

Эти факторы, кроме врожденной повышенной возбудимости, также можно без труда устранить, что увеличивает время полового акта.

Длительность полового акта во многом зависит и от того, как именно он проходит. Молодые и неопытные парни часто сами того не желая, сокращают время секса, а потом спрашивают более опытных, как долго не кончать. Быстрая эякуляция возможна в следующих случаях:

  • частые фрикции во время секса (движения);
  • передача инициативы женщине;
  • применение тонких презервативов;
  • длительные прелюдии;
  • поза.

Ускоряет эякуляцию и непривычная обстановка, часто — связанная с риском появления посторонних. Если причины быстрого семяизвержения относятся именно к сексуальным — можно экспериментировать. Например, подобрать презервативы с более толстыми стенками или сменить позу.

Четвертая группа причин того, что мужчина быстро кончает — различные заболевания. При воспалительных процессах в области малого таза или в случае с врожденными патологиями может меняться чувствительность полового члена, нарушаться иннервация, появляться излишнее давление на ткани простаты или семенные пузырьки.

Чтобы отрегулировать время полового акта при этих заболеваниях придется прибегать к помощи лекарственных препаратов, а в некоторых случаях и к операции. Никакая техника продления секса в этом случае не поможет.

Причин преждевременного семяизвержения может быть много. Некоторые из них требуют серьезного лечения, но большая часть подобных проблем может быть устранена самостоятельно.

быстро кончаю во время секса

Молодые парни очень часто недовольны тем, что быстро кончают. В этом случае не стоит бить тревогу. В возрасте до 20 лет у многих наблюдается пик сексуальной активности, излишняя эмоциональность. Именно этим и обусловлена минимальная продолжительность полового акта. Возрастной фактор нельзя не учитывать, в молодом возрасте повышенная сексуальная активность и, как следствие, снижение продолжительности полового акта — это норма. С возрастом мужчина учится себя контролировать, становится более уравновешенным, и проблема уходит.

Если мужчина, у которого ранее не возникало проблем в интимной жизни вдруг стал очень быстро кончать, нужно рассмотреть воспалительные заболевания органов мочеполовой системы. Простатит, везикулит и прочие заболевания приводят к повышению чувствительности органов, отвечающих за семяизвержение, что приводит к эякуляции даже при незначительном половом возбуждении.

Такие заболевания нужно как можно скорее выявлять и лечить, поскольку в запущенной форме они могут вызвать более серьезные проблемы в интимной сфере, а также нарушить общее состояние организма. Воспаление может проявляться болезненностью, неприятными ощущениями в области половых органов, поэтому при выявлении таких симптомов срочно обращайтесь за медицинской помощью и не занимайтесь самолечением.

Еще одна проблема, которая может спровоцировать преждевременную эякуляцию — это травмы позвоночника, таза, операции на органах малого таза. Если вышеперечисленные состояния имели место, то нужно лечить основное заболевание.

У многих мужчин отмечается повышенная чувствительность головки полового члена. Большое количество нервных окончаний, расположенных близко к поверхности кожи, является анатомической особенностью. Уже в самом начале полового акта нервные импульсы достигают такой интенсивности, что способны активировать механизмы семяизвержения.

Психологические проблемы часто мешают мужчинам вести нормальную половую жизнь. Потерпев неудачу один раз, мужчина думает: “Я быстро кончаю, что делать? Она недовольна мной, мне стыдно!” Эта установка появляется перед каждым половым актом, вызывая страх неизбежного поражения, неуверенность. В итоге длительность сексуального контакта сокращается и уверенность мужчины в том, что он не состоятелен в постели, укрепляется. Фактически получается “порочный круг” — один негативный фактор усиливает другой.

К прочим причинам можно отнести стресс, хроническую усталость, нерегулярная половая жизнь, редкие сексуальные контакты.

  • воспаление органов мочеполовой системы;
  • травмы, которые ведут к нарушению проведения нервных импульсов;
  • высокая чувствительность головки пениса;
  • молодой возраст;
  • излишняя эмоциональность;
  • психологическая травма;
  • усталость и нарушение общего состояния здоровья;
  • нерегулярная половая жизнь.

Не стоит отчаиваться — проблема с преждевременным семяизвержением решаема. Главное — активно действовать и настраиваться на положительный результат.

Как правильно действовать при проблеме

Иногда техники продления полового акта за счет отсрочки эякуляции могут нанести серьезный вред организму. Чаще всего они вызывают застойный простатит или хронический везикулит, могут появиться и другие нарушения в репродуктивной системе. Чтобы и удовольствие получить, и себе не навредить, нужно придерживаться определенного порядка действия.

  1. Сходите к врачу-андрологу и пройдите обследование. На первом этапе важно исключить заболевания воспалительного характера и врожденные патологии.
  2. Попробуйте сменить позу, обстановку или презервативы.
  3. Поэкспериментируйте с частотой и амплитудой фрикций.

Если при обследовании проблем в репродуктивной системе не выявлено, значит проблема не имеет патологического характера и с ней можно бороться различными методами, от психологических до интимных и гимнастических.

Чтобы долго не кончать нужно иметь представление о том, какие мышцы задействованы в процессе эякуляции. У мужчин это лобно-копчиковая мышца (ЛК), отвечающая за удержание мочи, эякулята, стимуляцию работы предстательной железы и участвующая в сокращении ануса. ЛК мышцей можно научиться управлять, в том числе и во время секса. Это позволяет увеличить продолжительность полового акта на несколько десятков секунд.

Продиагностировать, в каком состоянии эта мышца, нетрудно. Во время эрекции нужно попробовать подергать половым членом не касаясь его руками. Если все получается — мышца достаточно крепкая и можно приступить к освоению техники. В противном случае потребуется предварительная тренировка. Проще всего ее делать во время акта мочеиспускания по следующей методике:

  • в момент мочеиспускания попробовать задержать струю на несколько секунд;
  • прислушаться, какие мышцы в области промежности при этом напряглись;
  • после двух-трех остановок мочеиспускания попробовать напрячь эти мышцы в спокойном состоянии;
  • научившись контролировать ЛК, напрягайте ее на 5 секунд, желательно на вдохе, а на выдохе расслабляйте.
  • делайте за минуту по одному подходу, если появилась боль — тренировку прекращайте.

Научившись контролировать ЛК можно дольше не кончать. Для этого, как только почувствуете приближение оргазма, напрягите ЛК на несколько секунд. При должной сноровке можно увеличить продолжительность полового акта в 2 раза.

Пока вы судорожно ищете способы продления полового акта, почитатели сексуальных утех не пренебрегают утренними или вечерними пробежками перед сном. Это неудивительно: при беге ткани лучше обогащаются кислородом, в них усиливаются кровообращение и обменные простаты. Пробежки способствуют профилактике простатита и помогают мужчине дольше не кончать.

Чтобы упражнение приносило пользу и удовольствие, воспользуйтесь следующими советами:

  • сначала разомнитесь, особое внимание уделяя тазобедренному, коленному и голеностопному суставам;
  • бег начинайте с легкого шага, постепенно увеличивая темп до комфортного;
  • основная нагрузка должна приходиться на внешнюю часть стопы;
  • воздух вдыхайте через нос, выдыхайте через рот;
  • бегайте систематически, а не по настроению.

Если вы раньше не бегали — начинайте с дистанции 1-3 км, уделяя этому 8-10 минут.

Многие мужчины быстро кончают только потому, что их рацион беден, либо неправильно сбалансирован. Особенно это заметно, если представителю сильного пола больше 30-35 лет. В этом возрасте процессы в тканях постепенно замедляются и нужна дополнительная стимуляция за счет питательных веществ.

Чтобы дольше не кончать введите в рацион следующие продукты:

  • морепродукты и морские виды рыбы;
  • тыкву в пареном или печеном виде;
  • оливковое масло;
  • грецкий орех и фундук;
  • чеснок в виде добавки к пище;
  • сухофрукты, особенно курагу;
  • чай с шиповником.

Если есть хронические заболевания органов желудочно-кишечного тракта — перед сменой рациона посоветуйтесь с опытным терапевтом, гастроэнтерологом или диетологом. Не всегда перечисленные продукты можно кушать мужчине.

Как долго не кончать во время секса

Перечисленные выше методы относятся больше к подготовке организма мужчины и его укреплении и дают эффект только в долгосрочной перспективе. Но часто бывает так, что хочется произвести впечатление на женщину немедленно и времени на пробежки и тренировку ЛК мышцы нет. В этом случае нужно знать, что долго не кончать помогают некоторые позы и средства.

Сменить позу

мужчина быстро кончает

Иногда муж или парень кончают быстро только потому, что во время фрикций происходит активное трение головки полового члена о стенки влагалища. Чаще всего такое бывает, если пара занимается сексом в позах «женщина сверху» и «лежа на боку». Чтобы продлить половой акт можно поменять позу, желательно на ту, при которой мужчина сам может контролировать процесс.

Рейтинг поз для длительного секса:

  1. «Миссионерская». Женщина лежит на спине, ноги разведены. Мужчина ложится сверху. Это лучшая поза для контроля длительности полового акта: мужчина с легкостью может контролировать амплитуду и скорость фрикций, плюс можно менять угол вхождения полового члена, уменьшая трение головки.
  2. «Коленно-локтевая». В народе ее называют по-собачьи или раком. Как и в случае с миссионерской позой мужчина может контролировать процесс и при приближении оргазма останавливаться или замедляться.
  3. «Стоя». Мужчина находится сзади, женщина немного наклоняется вперед. Эта поза замыкает рейтинг поскольку неудобна для партнеров. Однако при должной сноровке можно продлевать время полового акта.

В плане выбора оптимальной позы все индивидуально. Некоторым мужчинам не нравится миссионерская поза, другие слишком быстро кончают в коленно-локтевой позиции. Если у вас в постели взаимное доверие — экспериментируйте.

В сексе важное значение имеет эмоциональная составляющая. Мужчина, полностью погрузившийся в процесс, не перестающий любоваться соблазнительными изгибами тела партнерши и наслаждается ее стонами, рискует быстро кончить. Опытные же ловеласы умеют переключаться в мыслях на другие темы и контролировать направление взгляда.

Порноактеры как раз потому и не кончают долго — для них это утомительная работа под осветительными приборами с множеством дублей и ворчанием режиссера; какое уж тут удовольствие.

В реальной жизни так себя истязать не стоит, но взять на вооружение несколько методик продления полового акта с помощью эмоций не помещает.

  1. Периодически и незаметно для партнерши переводите взгляд на какой-нибудь посторонний предмет, это умерит воображение.
  2. В момент приближения оргазма вспомните что-нибудь не имеющее отношения к сексу. Мужчины часто прибегают к этому способу, перебирая в уме, например, проблемы на работе.
  3. Если в спальне есть зеркальные поверхности и можно наблюдать за собой со стороны — старайтесь как можно реже в них смотреть.

Эти методики также помогают продлевать половой акт, главное ими не увлекаться. Все должно быть в меру, и увлечение процессом и отвлечение. Только в этом случае можно дольше не кончать и доставить удовольствие женщине.

Эта методика часто рекомендуется врачами при повышенной чувствительности полового члена, но подойдет она и тем мужчинам, которые просто стремятся увеличить продолжительность полового акта и тем самым удивить партнершу.

В российских аптеках и секс-шопах много различных смазок (лубрикантов) с анестетиками, но популярностью среди мужчин пользуются следующие:

  1. Гель-пролонгатор Дюрекс Play Tingle. Гель на водной основе, не обладающий спермицидным действием, но снижающий чувствительность головки полового члена. Цена в пределах 400 р.
  2. Интимная смазка Контекс Long Love. пролонгирующее действие достигается за счет ментола. Смазка не меняет кислотность во влагалище, потому хорошо воспринимается и женским организмом. Стоит около 200 рублей.
  3. Смазка Kanpo Kofun . Усиливает эрекцию и, одновременно, снижает чувствительность головки полового члена. Стоит средство около 100 рублей.

Также для этих целей можно покупать специальные презервативы, в составе смазки которых уже содержатся анестетики. При этом мужчине и женщине нужно сначала проверить, нет ли аллергии на перечисленные средства и их компоненты.

Что делать, чтоб быстро не кончать

Если есть подозрение на воспалительные или неврологические заболевания, то нужно срочно обследоваться и найти причину, которая мешает наслаждаться половым актом долго. Сходите к урологу и выясните, все ли в порядке с вашим мужским здоровьем. Если есть показания — пройдите курс лечения и увидите, что после выздоровления былая выносливость в постели вернется к вам.

Проблема повышенной чувствительности головки пениса решается разными способами. В таком случае может помочь обычный презерватив. Многие мужчины не любят использовать это средство контрацепции, поскольку оно снижает чувствительность, но в случае с преждевременным семяизвержением этот эффект может оказаться полезным.

Отличным способом являются специальные гели для снижения чувствительности. В их состав входит лидокаин, который делает нервные окончания менее восприимчивыми. Следовательно, нервные импульсы поступают с меньшей интенсивностью и очаг возбуждения в центре, отвечающем за эрекцию, формируется не так быстро. Существует множество народных средств для снижения чувствительности, но достоверных данных об их эффективности нет.

почему я быстро кончаю

Скорость нарастания полового возбуждения во многом зависит от выбора позы. Тут универсального рецепта нет, каждый мужчина должен сам для себя определить, в каких ситуациях оргазм у него наступает быстрее. Если сексуальное возбуждение стремительно нарастает, то рекомендуется сменить позицию, выбрать другой темп движений или сделать небольшую паузу.

Хоть считается, что алкоголь является неизменным спутником страстного секса, но с ним нужно быть осторожнее. Спиртное может задержать наступление эякуляции, а может наоборот — ускорить ее. Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения может наблюдаться такое явление, как нестойкая эрекция. Так что если хотите незабываемого секса, то знайте меру.

Может быть, у вас и нет проблем с преждевременным семяизвержением, но вашей партнерше нужно больше времени для достижения оргазма, чем вам. В таких случаях мужчина переживает, что не может удовлетворить женщину, у него появляются комплексы. В таком случае можно проявить фантазию, например, использовать что-нибудь из ассортимента секс шопа.

Стремитесь к тому, чтобы ваши сексуальные контакты были частыми и регулярными. Если у мужчины секс бывает всего пару раз в месяц, то он в любом случае кончит быстро. Вот такая она, мужская физиология, и ничего с этим не поделаешь. Чем чаще вы будете вступать в интимную близость, тем меньше вероятность преждевременного семяизвержения.

Если при половом акте преждевременное семяизвержение все-таки произошло и ваша партнерша осталась неудовлетворенной, то сделайте небольшой перерыв и совершите еще один половой контакт. При повторной интимной близости эякуляция наступит позже, чем в первый раз. Возможно, вы были слишком возбуждены, поэтому и потеряли контроль над процессом. Нужно немного успокоиться и взять ситуацию в свои руки.

Еще один верный способ продлить секс мужчине заключается в простой технике. В тот момент, когда вы чувствуете, что напряжение нарастает и эякуляция вот-вот произойдет, дайте сигнал девушке, чтобы она кратковременно сжала половой член двумя пальцами чуть выше основания головки. Эта простая манипуляция позволит вам переключиться, создает новый очаг возбуждения в центральной нервной системе.

Всего несколько секунд, до тех пор, пока не почувствуете, что готовы продолжать до следующей волны приближающейся эякуляции. Сжимать она должна достаточно сильно, и повторять процедуру несколько раз в течение полового акта. Результаты могут потребовать несколько недель или даже месяцев такой практики, но этот способ успешно используется в терапии.

Для того, чтобы повысить уровень контроля над моментом наступления семяизвержения, есть множество упражнений. Например, упражнение Кегеля, укрепляющее лобково-копчиковую мышцу. Если выполнять его регулярно, то можно добиться потрясающих результатов в постели. С одной стороны, этот комплекс очень прост, но с другой стороны — требует регулярных многократных повторений. Что поделаешь, если хотите быть королем в постели, то не ленитесь и уделите время совершенствованию своего мастерства.

Многие мужчины, особенно в молодом возрасте, излишне эмоциональны. Помимо стимуляции головки полового члена во время полового акта на наступление оргазма влияют такие факторы, как зрительные образы, запахи. Многие парни могут кончить от одного вида обнаженной партнерши. Если вы относитесь к этой категории, то попробуйте немного сузить спектр ощущений, например, занимайтесь сексом без света. Таким образом вы заблокируете импульсы, поступающие из головного мозга, которые возникают там вследствие восприятия зрительных образов.

Благодаря своей безопасности и эффективности сегодня популярен медикаментозный способ продления полового акта. Таблетки, блокирующие обратный захват серотонина, начинают действовать вскоре после приема, их действие полностью обратимо, привыкания не возникает. Такие средства доступны по цене и принимаются только перед предполагаемым сексуальным контактом. Попробуйте, например, дапоксетин, и наслаждайтесь ярким, продолжительным сексом.

Подробнее о дапоксетине, цена {amp}gt;{amp}gt;

Последний совет

Переживая о том, как долго не кончать, не попадайте под власть мифов и стереотипов. Яркость оргазма мужчины очень мало зависит от продолжительности полового акта. Единственное, для чего нужно повысить показатели длительности — достижение оргазма женщиной. В большинстве случаев для этого нужно не более 10 минут.

Секс, продолжительностью 20, 30 и больше минут превращается в пытку как для самого мужчины, так и для его партнерши. Поэтому не поддавайтесь на уловки маркетологов и сомнительных авторов, гарантирующих длительность полового акта до часа.

Способы продления полового акта, рекомендуемые парнями

Как мужчине долго не кончать

Мастурбация за час-два до контакта. Если вы молоды и имеете сильную эрекцию и либидо, то силы восстановятся до секса, но вы будете более равнодушным, и сможете быть активным с девушкой очень долго.

Попробуйте думать о чём-либо другом в постели. Когда вы целиком погружены в процесс, то сильно возбуждаетесь. Если, например, решать уравнения в уме или думать о проблемах на работе, то можно не кончать намного дольше. Чтобы девушка не заметила, что вы «не с ней», можно отвлечь себя другим способом, например, надавить языком на нёбо во рту, или прикусить щеку.

Два презерватива – простой и эффективный метод. Если уместен презерватив, то наденьте 2, это классический вариант. Стопроцентный вариант, как писалось выше – специальные, «охлаждающие» презервативы Long Love.

Всё сводится к тому, что для парня, который быстро кончает, не имея физиологических нарушений, главная задача – расслабиться. Делайте всё, что помогает вам в этом. Например, тёплый душ перед сексом, более длительная прелюдия, массаж, медитация и т.п. Избегайте мыслей о прошлых неудачных опытах, они лишь понизят ваши шансы на успех.

Как видите, существует много простых и эффективных методов решения этой проблемы. Какой способ использовать — решать вам. Каждый человек индивидуален и выбирает то, что подходит именно ему. Помните, что депрессия, нервозность и попытки избегать интимных связей не решают проблему, а только усугубляют ее. Поэтому идите правильной дорогой и наслаждайтесь жизнью в всех ее проявлениях.

Другие интересные материалы по теме

About the Author:

Adblock detector