Секс в пожилом возрасте — занимаются ли женщины интимом после 60

В каком возрасте у мужчин снижается потенция

Учеными доказано, что снижение потенции у среднестатистического здорового мужчины происходит после достижения 50-летнего возраста или старше. Однако проблема с эрекцией и потеря сексуального желания может возникнуть и раньше под действием негативных факторов. Причиной ранней импотенции часто становятся вредные привычки, неправильное питание, долговременное воздержание в зрелом возрасте, наличие хронических заболеваний. Определить оптимальный возраст для принятия профилактических мер можно после обследования индивидуально.

Известно, что мужчины больше озабочены своими сексуальными возможностями, поэтому уделим позже этому вопросу особое внимание. Как известно, у мужчин потери с возрастом значительно более выражены, чем у женщин. Объяснений влияния гормональных возрастных изменений на потенцию и сексуальную активность имеется немало, и порой они весьма противоречивы. Речь идет о количестве циркулируемого в крови тестостерона, о чем было рассказано при обсуждении климакса.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Проведенные исследования показали, что сексуальный интерес у здоровых мужчин даже в пожилом возрасте мало изменяется. В определенной степени это касается и тех, у кого эрекция и эякуляция снижены. С чем действительно приходится сталкиваться, независимо от количества эякулята, так это со снижением частоты половых актов.

Это связано с изменениями в центральной нервной системе и рядом заболеваний, даже если их проявления еще незначительны. В существенной степени сексуальная активность зависит от особенностей прежней сексуальной жизни, наличия партнерши и ее взаимопонимания в этих вопросах. Возможные проблемы, являющиеся следствием определенных физических или психических отклонений, в большинстве случаев успешно лечатся.

Многочисленные исследования показали, что для достижения эрекции в пожилом возрасте необходимо значительно больше времени, чем раньше (это могут быть минуты вместо прежних секунд). К тому же во время эрекции половой член не достигает желаемого размера, прямостойкости и твердости. Нередко стимуляция собственной рукой или с помощью партнерши позволяет добиться надежного результата.

Можно, например, объяснить этот факт и тем, что в результате артеросклероза ограничивается доставка полезных веществ, кислорода и крови. Многочисленные исследования показали, что значительная часть физических изменений в организме, связанных с процессом старения, во многом зависит от различных факторов, в том числе заболеваний сосудов.

Любые изменения в тесном переплетении систем организма (сердечно-сосудистой, гормональной, центральной нервной систем) могут привести к нарушениям в сексуальной сфере. Исследователи стремятся ответить на вопрос о возможности различить изменения, связанные с нормальным процессом старения и часто возникающими в этом возрасте заболеваниями.

Особенностью стадии плато является подтягивание яичек вверх и увеличение их в размерах. У пожилых мужчин эти реакции выражены слабее, и вообще сексуальные реакции в этой стадии заметно замедляются.

Оргазм у мужчин обычно сопровождается эякуляцией. В молодости мужчины испытывают при этом несколько потрясающе приятных, практически неконтролируемых секунд. Сокращение мышц столь мощное, что сперма может выбрасываться на расстояние 30–60 см. Известно, что с годами снижается количество выделяемой при оргазме спермы (эякулята) за счет снижения выработки секрета, но особенного влияния на сексуальную активность это не оказывает, хотя и снижается необходимость в эякуляции.

Если у молодых мужчин выделяется 3–5 мл спермы, то после 50 лет ее будет уже меньше 3 мл. Оргазм у пожилых мужчин уже не имеет столь взрывной, как прежде, характер, а сокращение мышц, участвующих в этом процессе, слабее и выброс спермы короче. Тем не менее эти физиологические изменения не мешают многим получить максимальное наслаждение.

Естествен вывод, что с возрастом многие мужчины теряют в разной степени свою сексуальную способность, однако не стоит обобщать, ибо некоторые из них сохраняют до глубокой старости возможность вести активную половую жизнь.

Обычно немолодым людям необходимо больше времени для восстановления сил после полового акта, и им приходится дольше ждать, чтобы добиться следующей полноценной эрекции. Иногда это время затягивается на часы и сутки. В ряде случаев у пожилых людей эрекция сразу после оргазма настолько резко ослабевает, что половой член буквально выпадает из влагалища.

Некоторые пожилые мужчины, следуя известному заблуждению, пытаются оценивать свои мужские достоинства в зависимости от частоты эякуляции при половых актах. Большинство же тех, кто достиг шестидесятилетия, вполне довольны тем, что имеют два оргазма с семяизвержением в неделю. У других эякуляция может быть реже, особенно если и в свои молодые годы они не выделялись сексуальной активностью.

Каждый мужчина должен научиться чувствовать свои потребности и возможности. Некоторые мужчины занимаются сексом, добиваясь семяизвержения лишь тогда, когда хотят. Затягивание эякуляции позволяет удлинить половой акт, создать условия для получения наслаждения себе и партнерше. Однако некоторые мужчины принимают это за усиление половой активности, что толкает на «подвиги», поиски молодых партнерш. Увы, чаще всего это принесет лишь разочарование (порой после разрушения длительного брака).

Заметим, что, по данным ряда авторов, около 15 % психогенных сексуальных расстройств мужчин старше 65 лет вызваны отсутствием чуткости и понимания со стороны жен.

Сексуальные реакции мужчин в пожилом возрасте

Глазачев Николай Сергеевич

После 65 лет у женщин наступает период постменопаузы, когда окончательно прекращается менструация и выработка половых гормонов яичниками. Но хотя организм женщины уже не выполняет репродуктивную функцию, его репродуктивная система сохраняется, объяснила профессор кафедры акушерства и гинекологии лечебного факультета Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова (РНИМУ) Асият Хашукоева. Процессы старения не несут в себе ничего, что блокировало бы сексуальную функцию.

Главная проблема состоит в том, подчеркнула Хашукоева, что в российской медицинской практике секс у женщин в постменопаузу не рассматривается, а общественное мнение отрицает как возможность половых контактов, так и правомочность сексуальных переживаний у женщин старше 65 лет.

«Только в последнее время, делая в нашей клинике многочисленные операции по предотвращению пролапса гениталий у женщин пожилого возраста, мы стали убеждаться, что они живут половой жизнью, — рассказала эксперт. — Потому что первый вопрос, который задают некоторые пациентки: “А я буду иметь возможность жить половой жизнью [после операции]?” Это женщины 65—75 лет».

Пожилые женщины крайне редко обсуждают свои сексуальные проблемы с медицинским персоналом — из-за одиночества, низкой самооценки, смущения или страха, что их не поймут или посмеются над ними. Получается так, объяснила Хашукоева, что врачи даже не задумываются о том, что у пациенток старше 65 лет возможна половая жизнь, а сами женщины не консультируются с медицинскими работниками, если испытывают трудности при сексуальном контакте.

Чтобы проблема решалась, считает Хашукоева, важно обучать навыкам консультирования в области сексуальной медицины не только гинекологов, психологов и сексологов, но и других врачей, контактирующих с пожилыми людьми. Эксперт предложила ввести простые опросники, которые пациентки могли бы без смущения заполнять за пределами кабинета врача, пока ждут очереди.

Секс в пожилом возрасте - занимаются ли женщины интимом после 60

«Медицинские учреждения должны знать о важности сексуальности у пожилых людей и о ее связи с физическими, эмоциональными и социальными аспектами [здоровья]», — подчеркнула врач.

Чаще всего женщины сами прекращают половую жизнь с наступлением пенсионного возраста. Обусловлено это многими факторами, в первую очередь физиологическими возрастными изменениями в вульве и стенках влагалища. Как объяснила врач, половые контакты у женщины в постменопаузе могут вызывать жжение и боль, потому что железы, отвечающие за выделение смазки, работают уже не так хорошо.

Чтобы сохранить качественную половую жизнь после 65 лет, женщинам не нужно стесняться обращаться к врачу при возникновении жалоб — зуда, жжения, сухости влагалища. Есть препараты, в том числе лубриканты, которые помогут решить эти проблемы без побочных эффектов, отметила врач. Улучшению общего самочувствия также поможет снижение веса, активный образ жизни и физические нагрузки.

Немаловажную роль в выборе пожилых женщин отказаться от сексуальной активности играют и социальные факторы. К примеру, низкий уровень доходов, особенно после выхода на пенсию. Психологически женщины тоже оказываются не готовы к продолжению половой жизни в зрелом возрасте: они не чувствуют себя привлекательными, особенно если коммуникация с мужем нарушена, им одиноко, и они нередко впадают в депрессию.

«Когда у мужчины возникает эректильная дисфункция, он начинает чувствовать себя пожилым и стареющим, — заявил профессор кафедры урологии РНИМУ Григорий Кривобородов. — Если же он даже в зрелом возрасте способен совершать половые акты, проявлять сексуальную активность, то такой мужчина будет отличаться хорошим качеством жизни».

В России, по данным эксперта, каждый третий мужчина в возрасте старше 40 лет имеет проблемы с эрекцией. Прямой причиной эректильной дисфункции может стать тромбоз артерии или бляшка на стенке сосуда, которая мешает кровообращению в половом члене.

Но чаще всего проблемы с потенцией — это симптом других заболеваний. К примеру, диабета, ожирения, повышенного артериального давления, дислипидемии — «смертельного квартета», как назвал их Кривобородов. Другая распространенная причина эректильной дисфункции — рак предстательной железы. Этот диагноз ставят многим мужчинам старше 55 лет, и даже после лечения 70—80% пациентов будут иметь тяжелую форму дисфункции.

«Всем мужчинам старше 55 лет, которые приходят на прием к врачу, нужно задавать вопрос о наличии у них эректильной дисфункции. Мы должны обсуждать проблему и активно выявлять ее», — отметил Кривобородов. Начать можно с таких же опросников о сексуальной жизни, о которых говорила Хашукоева.

Нормализовать эрекцию у пожилых мужчин поможет изменение образа жизни, умеренное употребление алкоголя, сбалансированное питание, отказ от курения, снижение веса, исключение стресса, сказал эксперт. Если проблема так не решается, то следующий этап — медикаментозное лечение. Кривобородов в своей практике использует ингибиторы фосфодиэстеразы пятого типа — это препараты для лечения эректильной дисфункции, к их числу относится «Виагра».

«Бытует мнение, что прием этих препаратов приводит к проблемам с сердцем и летальному исходу. Это не так. В 1999 году в Принстонском университете прошло заседание Международной согласительной группы по вопросам сексуальной активности и кардиологического риска и были сформированы рекомендации. Например, такие препараты нельзя назначать тем, кто принимает нитраты», — пояснил врач. Применение лекарственных препаратов или инъекций должно проходить по назначению лечащего врача.

Главное — доверительные отношения с партнером и здоровье

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

По словам профессора Хашукоевой, потребность в интимной близости и наслаждении с годами не угасает, а сексуальное и репродуктивное здоровье даже после 65 лет остается важным аспектом психологического и физического благополучия. Ключевые требованиями к продолжению качественной сексуальной жизни в зрелом возрасте — это хорошие, доверительные отношения с партнером и общее состояние здоровья, за которым очень важно следить.

Психологическим вопросам, которые также часто лежат в основе сексуальной дисфункции, нужно уделять так же много времени, как и физиологическим. Потому походы к психологу и сексологу в случае проблем в сексуальной сфере обязательны, причем не в одиночку, а вместе с половым партнером, заключает эксперт.

Основной причиной эректильной дисфункции у мужчин в возрасте после 60 лет доктора считают наличие заболеваний сосудов и гормональной сферы, простатит. У пожилых представителей сильного пола развивается климакс, который проявляется снижением влечения к женщине. Лечение недуга осложняется большим количеством принимаемых медикаментозных препаратов, которые могут негативно влиять на потенцию. Поэтому прежде чем заняться восстановлением сексуальной активности, следует получить консультацию врача.

На фоне снижения выработки тестостерона занятия сексом становятся более редкими, снижается возбуждение. Однако это оказывает негативное воздействие на половое здоровье мужчины. Специалисты рекомендуют представителям сильного пола не ограничивать себя в интимных контактах. По мнению врачей, регулярные занятия сексом являются одним из основных методов как вернуть потенцию, профилактики снижения качества половой жизни и желания.

Секс после 60

Счастливая пожилая пара

Пожилой возраст не является главной причиной ухудшения сексуальной активности мужчины. Снижение потенции у представителей сильного пола может быть вызвано следующими факторами:

  • Отсутствие разнообразия при половых контактах. Связано это с тем, что партнерша теряет внешнюю привлекательность, появляется привычка.
  • Чрезмерное увлечение работой ведет к повышенной концентрации внимания мужчины на трудовой деятельности, что влияет на снижение сексуального желания.
  • Переедание, чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение и другие вредные привычки могут стать причиной ухудшения потенции в зрелом возрасте.
  • Переутомление физическое и психологическое – такой фактор характерен для многодетных отцов, мужчин, которые имеют семейные проблемы с женой.
  • Заболевания, особенно связанные с нарушениями в кровотоке.
  • Боязнь полового акта может быть спровоцирована возникновением неудачи в прошлом. В этой связи, секс происходит реже, мужской половой член не подвергается стимуляции длительное время, поэтому может наступить импотенция.

Как восстановить потенцию

Процесс восстановления потенции для пожилого 60-летнего мужчины состоит из комплекса действий, которые призваны улучшить общее состояние организма и здоровье органов малого таза. Врачи рекомендую прибегать к следующим мерам:

  • Одним из важных и быстрых способов, как улучшить потенцию в 60 лет, является терапия заболеваний хронического характера. Повышенного внимания требуют недуги, связанные с изменениями эндокринной системы (диабет, гипотиреоз), болезни печени, простаты и атеросклероз. Для избавления от импотенции назначаются соответствующие препараты и биологические добавки. При возникновении необходимости, возможно хирургическое вмешательство.
  • Повышение потенции у мужчин после 60 осуществляется с помощью специальной диеты. Коррекция питания должна быть направлена на улучшение процесса кровообращения. Здоровая пища поможет сократить уровень холестерина, будет способствовать насыщению крови необходимыми витаминами, минералами и кислородом.
  • Помогут в достижении восстановления половой функции и специальные физические упражнения, которые направлены на укрепление тазовых мышц.
  • Улучшение потенции у мужчин после 60 лет зависит от регулярности их половой жизни. Секс не должен происходить строго по расписанию, но между актами интимной близости не следует делать больших промежутков.
  • Эффективным домашним средством, как усилить эректильную функцию после 60 лет, станут разнообразные отвары и настои, приготовленные из натуральных компонентов по народным рецептам.

Препараты

Сегодня на рынке представлено большое количество разнообразных препаратов для восстановления потенции. Такие лекарства оказывают положительное влияние на состояние кровеносных сосудов, питающих половую систему мужчины. Таблетки и капсулы улучшают синтез ферментов и гормонов, что помогает в восстановлении эрекции. Дозировку и длительность курса лечения должен прописывать врач. Популярными являются следующие группы препаратов:

  • средства, стимулирующие процессы обмена в организме (Тентекс форте, Йохимбин);
  • таблетки, употребляемые непосредственно перед началом полового акта (Виагра, Левитра, Сиалис);
  • препараты, содержащие гормон тестостерон, которые выпускаются в виде мазей, инъекций, пилюль, пластыря, — призваны влиять на восстановление половой функции мужчины;
  • антидепрессанты – назначаются, если причиной снижения потенции стали психологические проблемы;
  • усиление потенции у мужчин после шестидесяти может спровоцировать комплекс, состоящий из витаминов А, В, С, Е и D.

Влиять на восстановление потенции после 60 лет могут некоторые народные средства:

  • настойка, сделанная из женьшеня на спирту – состав поможет в восстановлении гормонального баланса, метаболических процессов, увеличит выносливость;
  • хорошим стимулятором является пыльца растений, собранная пчелами;
  • семена конопли посевной способствуют улучшению сперматогенеза, нормализуют выработку тестостерона, благотворно влияют на восстановление эректильной функции;
  • после приема отвара, сделанного из травы дубровника, наступает стойкая эрекция.

Правильно питание

Для восстановления потенции после 60 лет необходим комплекс мер. Правильное питание занимает одну из главенствующих ролей. При составлении здорового меню нужно учитывать, что с возрастом мужчине требуется меньше белков животного происхождения и углеводов. Поэтому необходимо убрать из рациона яйца, жирное мясо и сметану. Восстановлению потенции способствуют следующие продукты:

  • орехи (бразильские, фисташки, грецкие), смешанные с медом и сухофруктами;
  • бобы и злаки – принесут особую пользу при наличии сахарного диабета;
  • зеленые овощи, принадлежащие к крестоцветным: разные сорта капусты, спаржа, лук, перец);
  • свежие фрукты и ягоды – употреблять по 0,2 кг за день;
  • морская рыба жирных сортов, имеющая в составе много кислоты Омега-3;
  • кисломолочные продукты, сыры.

Чтобы поддерживать или восстановить потенцию, нужно вести активный образ жизни. Многие упражнения способны действовать целенаправленно на улучшение репродуктивной функции сильного пола. Например, занятия по системе Кегель подходят не только женщинам, но и мужчинам. Упражнения помогают увеличивать упругость тазовых мышц.

Полезна для восстановления интимных возможностей мужчины и йога. Такой вариант физической активности имеет специализированный раздел, который называется Кундалини. Упражнения из комплекса способствуют притоку мужской сексуальной энергии, усиливая половое влечение, нормализуя потенцию. Попробуйте использовать позы бабочки и кобры. Однако делайте все постепенно, чтобы не нанести травму организму.

До скольких лет сохраняется половая активность у мужчины?

Так уж случилось, что классики сексологии в середине XX в. вообще игнорировали изучение сексуальной жизни мужчин и женщин, перешагнувших шестидесятилетний рубеж. И напрасно. Мы знаем многочисленные примеры нормальной половой жизни мужчин и после 75–80 лет. Специалисты-андрологи, мнению которых можно доверять, считают, что подобные сексуальные резервы имеются у каждого мужчины и, более того, в каждом представителе сильного пола генетически заложены огромные сексуальные возможности, так называемый пятнадцатикратный запас прочности.

Мы понимаем, что когда говорим о возрасте, то имеем в виду не столько количество прожитых лет, сколько степень изношенности организма. Уже стало привычным, что для оценки состояния здоровья все чаще используют понятие «биологического возраста» — истинной степени старения, которая определяется с помощью специальных тестов, куда входит исследование сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, уровня холестерина в крови, эластичности сухожилий и быстроты реакции.

В любом случае следует отметить, что возраст не помеха сексуальным отношениям, вне зависимости от их вида и интенсивности. Даже пожилые люди, обремененные хроническими заболеваниями, могут удовлетворять свои сексуальные запросы в новых условиях с учетом конкретной ситуации. Только надо осознавать, что ни возраст, ни старение организма не являются причиной прекращения сексуальной жизни.

Некоторые мужчины преувеличивают трудности, ограничения или препятствия на пути к получению сексуального наслаждения в старшем возрасте, которые в большинстве своем можно ослабить и даже устранить. Щадящие физические нагрузки и достаточный отдых, умеренность в еде и здоровое питание, ограничение алкоголя, периодический медицинский контроль являются предпосылками долголетия и сохранения сексуальной активности.

Воздействие на сексуальность медицинских проблем

Что происходит с нашей сексуальностью, когда в организме возникают заболевания, которые обычно имеют последствия? Тяжелый болезненный процесс ведет к физическим и психическим изменениям, заставляющим нас переживать в ожидании кризиса и возможных последствий. Естественно, что в таких случаях человек не имеет ни желания, ни сил для сексуальных утех.

По оценкам американских ученых, 80 % людей старше 65 лет страдает хроническими заболеваниями, имеющими потенциально негативное воздействие на сексуальные функции, тем не менее большинство из них обнаруживает здоровый интерес к сексуальной активности. Единственное заболевание, серьезно затрудняющее сексуальную активность в пожилом возрасте, — это диабет: половина диабетиков утрачивает сексуальные функции — мужчины страдают проблемами с эрекцией, а у женщин пропадает вагинальная реакция.

На сексуальную функцию у пожилых отрицательно влияют принимаемые ими медицинские препараты: транквилизаторы, снотворные, антидепрессанты и лекарства против повышенного давления, а также некоторые вещества, принимавшиеся в молодом возрасте: табак, чрезмерные количества алкоголя или кофеина, марихуана и кокаин. Об этом поговорим несколько позже.

Специалисты утверждают, что, хотя болезнь, инвалидность или медикаменты, принимаемые в лечебных целях, могут повлиять на потенцию и способность получать удовольствие от секса, они не должны лишать радости от половой жизни.

Секс и здоровье взаимосвязаны. При тяжелых болезнях иммунная система подавляет сексуальное влечение, снижая уровень гормонов. Любая хирургическая операция расстраивает психику и может вызвать чувство уязвимости и даже отвращения к себе, которое еще долго не проходит даже после физического восстановления.

Взаимоотношение между состоянием здоровья и сексуальными отношениями изучено достаточно хорошо, при этом более тесная связь выявлена у мужчин, сексуальная активность которых напрямую зависит от самочувствия. У женщин несколько иначе: их сексуальная активность больше зависит от здоровья партнера, чем от наличия собственного заболевания.

Понятно, что острые заболевания ведут к сокращению сексуальной активности, которая обычно возвращается к привычной норме после преодоления неприятной болезни. Хронический процесс отягощает партнерские отношения, требует длительного периода восстановления, поэтому характер сексуальности во многом зависит от тяжести заболевания, индивидуальных особенностей организма.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Тем не менее миллионы пациентов, страдающих болезнями сердца и выживших после инсульта, узнали о том, что болезнь сердца, инсульт или хирургическое вмешательство совсем не означают конец полноценной сексуальной жизни. После окончания первой стадии выздоровления пациенты обнаруживают, что некоторые формы занятий любовью, которыми они наслаждались до болезни, им вполне доступны.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Важно и то, что мало кто из мужчин информирован о влиянии своего заболевания на сексуальные возможности. Хотя пожилые люди часто обмениваются мнениями по поводу своих болезней или операций, тем не менее они редко обсуждают возможные сексуальные ограничения, связанные с ними. Нередко имеющаяся неопределенность ведет к неоправданному прекращению сексуальной жизни, хотя в этом не было никакой необходимости. Естественно, желательно обговаривать эти темы со своим лечащим врачом.

Другие интересные материалы по теме

About the Author:

Adblock detector