Трибулус террестрис как принимать мужчинам для тренировок

Положительные эффекты экстракта трибулус для мужчин

Трибулус – это популярная биологическая добавка, увеличивающая выработку собственного тестостерона. Трибулус террестрис – растение, заселившее тропические леса и земли Южной Азии, испокон веков известно своими лечебными свойствами, широко применяется в БАДах для спортсменов. Растение способствует снижению общего холестерина, улучшает сперматогенез, способствует увеличению мышечной массы.

Спортивные добавки на основе растения трибулус в большом количестве содержат стероидные сапонины, влияющие на дугу гипоталамус-гипофиз-яички, которая отвечает за выработку собственного тестостерона. Эффект препарата отчетливо виден спортсменам, с низким уровнем этого гормона. Так как БАД стимулирует выработку андрогенного тестостерона (собственного), спортсмен чувствует прилив энергии, увеличение силы и прирост мышечной массы. Также тестостерон влияет на снижение катаболических процессов в организме и отвечает за быстрое восстановление после тренировок.

Трибулус применяется как женщинами, так и мужчинами с низким уровнем тестостерона, низким либидо и при бесплодии. У обеих полов препарат воздействует на увеличение мышечной массы, поэтому трибулус так популярен в бодибилдинге.

Противопоказание к применению у женщин – беременность и кормление грудью.

1) Повышение либидо.

Трибулус террестрис как принимать мужчинам для тренировок

2) Улучшение потенции и увеличение полового влечения.

3) Набор мышечной массы.

4) Увеличение силовых показателей.

5) Улучшение настроения.

При приеме трибулуса в указанных выше дозировках и в течение указанного периода времени побочные эффекты отсутствуют.

Однако стоит отметить, что так как при приеме трибулуса увеличивается тестостерон, который в свою очередь может повлечь и повышение эстрадиола в крови, следует следить и за уровнем эстрогенов в крови.

Главное активное вещество препарата

Одно из исследований провёл и Адам Борнстейн, чем помог двум учёным свести в единый обзор данные по вопросу использования трибулуса и его влияния на силу и рост мышц, а также на уровень тестостерона. Обзор никогда не публиковался. Условия, в которых проводились исследования, по собственному признанию их автора, не были идеальными (поэтому о результатах нет публикаций), а выборка была очень маленькой (n=16), но полученные данные всё же заслуживают внимания.

После завершения эксперимента, по итогам 16 недель применения этой добавки результаты оказались такими же, как в группе, которой давали плацебо, а ведь такой период является достаточно продолжительным для того, чтобы почувствовать ожидаемые изменения. При этом использовались различные способы анализа: дисперсионный, ковариационный и многофакторный.

Трибулус террестрис как принимать мужчинам для тренировок

Если погрузиться в тему глубже, можно найти множество исследований, доказывающих, что, если вы хотите повысить уровень тестостерона в организме, покупка Трибулус Терестис станет бессмысленной тратой денег.

Ученые выяснили, что экстракт Трибулус Террестрис способствует повышению выработки гормона и стимулирует производство белковых соединений организмом человека.

Данная растительная добавка активно используется спортсменами, так как является натуральным средством для повышения уровня мужского гормона. Не является стимулирующим, не входит в перечень запрещенных биодобавок.

Данный экстракт, по сравнению со стероидами, не наносит вред общему состоянию здоровья. Обладает следующими лечебными качествами:

  • Повышает сексуальную активность;
  • Улучшает качество спермы (увеличение концентрации, криволинейной скорости, жизнедеятельности, подвижность сперматозоидов);
  • Снижает количество холестерина;
  • Нормализует кровяное давление;
  • Обладает отличным диуретическим эффектом;
  • Увеличивает выносливость;
  • Повышает аппетит;
  • Помогает наращиванию мышечной массы.

Прием препаратов спортивного питания необходим в различных случаях, однако есть некоторое разделение по характеру ожидаемого действия. К примеру, для повышения количества витаминов и минералов в организме после зимнего периода, подобрать нужный комплекс достаточно легко.

Витаминно-минеральные комплексы для спортсменов содержат все необходимое для этой цели. А вот подбор средства для изменения гормональной структуры организма нужно осуществлять осторожно.

Главная опасность при применении препаратов для гормонального фона спортсменов в возможности причинения вреда здоровью. Самый важный гормон для спортсменов — это тестостерон, так как он непосредственно воздействует на выносливость, скорость реакции и силу человека.

Для того чтобы не навредить здоровью и спортивным качествам атлетов, ученые создали препараты, которые улучшают выработку естественного тестостерона организмом. Самым популярным препаратом среди них является трибулус. Множество спортсменов по всему миру используют данное стимулирующее средство.

Трибулус представляет собой пищевую биологически активную добавку, которую назначают в комплексе спортивного питания.

Необходимо, чтобы специалист определил сколько вам необходимо принимать трибулус по времени. Чаще всего это составляет около 5 недель, после чего делается перерыв.

Главным действующим средством препарата является растение Трибулус Террестрис. Данное медикаментозное растение расположено в странах с жарким климатом. Трибулус Террестрис популярен как среди медиков, так и среди приверженцев нетрадиционной медицины.

Такой интерес к данному растению обусловлен присутствием в его составе множества биологически активных веществ. Полезные свойства растения замечены были Древними Индийцами, Греками и Китайцами.

Благодаря его составу они использовали Трибулус для повышения тонуса и лечения беплодия у мужчин, кроме того активно применяли его для лечения почек, сердца, печени и других органов.

При приеме современных препаратов на основе Трибулуса Террестриса у спортсменов замечается активный увеличение объемов мышц, обусловленный ускоренной выработкой тестостерона. При выборе данного средства необходимо прочитать инструкцию, в которой указано сколько трибулуса принимать в день.

Противопоказания

Тribulus terrestris применяется при:

  • низком либидо;
  • эректильной дисфункции;
  • мужском бесплодии;
  • хронической усталости;
  • недостатке мышечной массы;
  • нарушении жирового обмена.

Tribulus предоставляет множество желаемых преимуществ для спортсменов. Атлеты на арене пауэрлифтинга использовали препарат для поддержки своей силы. Самые главные преимущества – поддержка мышечной массы и силы, общей мощности и производительности, а также более эффективное восстановление. Tribulus также способствует повышению настроения и либидо.

Для того, чтобы рассчитать принимаемую дозу, нужно знать количество действующего вещества в расчете на одну капсулу средства.

Назначается обычно для спортсменов прием трибулуса в дозе 500 мг на одну капсулу. В день прием состоит из 3 доз. Первый раз принимают утром, вторую перед занятиями, третью на ночь.

Принимать капсулы трибулуса необходимо во время приема пиши, не до еды и не после.

Трибулус террестрис как принимать мужчинам для тренировок

Любое спортивное питание отлично сочетается с Трибулус Террестрис, благодаря его натуральной составляющей. «Колючая лоза» повышает реакцию соединение белка и усиливает приток крови к мышцам.

Определиться с изготовителем спортивных биодобавок довольно сложно, ведь употребление протодиосцина окажется действенным только в случае соблюдения определенной дозировки. Чрезмерное или недостаточное количество компонентов «колючки» не возымеет никакого эффекта.

Оптимальным считается средство, в составе которого содержится 6-8 процентов протодиосцина и 40-45 процентов витаминов и аминокислот.

Биодобавка выпускается в основном в капсулах по 500 мг (реже 250мг). Суточная доза составляет от 500 до 1500 мг, следовательно, употребляется по 1-3 капсулы в сутки, до или во время приема пищи.

Мужчинам рекомендуется принимать Трибулус Террестрис курсами. Курс 4 недели — 2 недели перерыв или курс 6 недель — месяц перерыв.

Во время курса приема очень важно сохранять интенсивность тренировок и соблюдать дозировку. Употребление алкогольных напитков, табачных изделий и токсичных веществ категорически запрещено.

До недавнего времени о целебных свойствах лекарственного растения Трибулус Террестрис в Европейских странах известно не было.

Трибулус террестрис как принимать мужчинам для тренировок

Однако, некоторое время назад европейские бодибилдеры узнали, что атлеты из восточных стран активно принимают «якорцы стреляющиеся» во время тренировок к серьезным соревнованиям (в том числе и к Олимпийским играм) и становятся победителями. Кроме того, он не входит в список запрещенных веществ допинг-контроля, что тоже важно.

Противопоказан:

  • Женщинам во время беременности и в лактационный период:
  • Гипертоникам:
  • При почечной недостаточности:
  • Мужчинам, страдающим простатитом.

Может вызвать аллергию в виде зуда или сыпи. При неправильном приеме Трибулус Террестрис вызывает сильный побочный эффект, а именно привыкание.

Подобные спортивные биодобавки увеличивают мышцы и нормализуют половые функции, однако к их приему следует относиться аккуратно.

Действие препарата тестировалось исключительно на мужчинах с пониженным содержанием гормонов. На здоровых людях исследования не проводились. Поэтому до конца изученным этот препарат назвать нельзя.

Одни исследования показали, что у здоровых спортсменов пищевой добавки «якорций» с другими травами и продуктами значительно решают проблему сексуальной активности как мужчин, так и женщин.

Другие же, показывают, что компоненты Трибулус Террестрис не обладают вышеперечисленными свойствами. Возможно, разница в результатах исследований объясняется разницей в концентрации протодиосцина в продукте.

Фото трибулус террестриса

Что такое трибулус террестрис
Трибулус террестрис – растение, известное под названием якорцы стелющиеся. Он продается как отдельная добавка, а также является компонентом прогормонных добавок широкого спектра, предлагаемых для увеличения уровня тестостерона и мышечной массы у бодибилдеров и силовых спортсменов. Иногда он также рекламируется как растительный препарат для лечения импотенции.

Действие трибулуса террестриса
По теории, трибулус косвенно увеличивает уровень тестостерона за счет повышения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ – это гормон, вырабатываемый гипофизом и регулирующий естественную выработку тестостерона и его уровень в сыворотке крови. Однако исследований по эффективности трибулуса как средства, повышающего уровень тестостерона, было проведено очень мало. Некоторые исследования предполагают, что он может повышать уровень тестостерона на 30-50% от исходного уровня, но все же в пределах нормального для человека диапазона. Ни в одном исследовании не было установлено, что он повышает уровень тестостерона выше обычного уровня или улучшает состав тела. В одном исследовании 15 мужчин, выполняющих тренировки с тяжестями, в течение 2 месяцев принимали плацебо или высокие дозы трибулуса (3,3 мг на кг массы тела в день). Результаты не показали каких-либо изменений в массе тела, проценте жира, общей мышечной массе или мышечной силе в связи с приемом трибулуса.
Нужен ли он вам?
По причине недостаточности научного подтверждения эффективности этой добавки, трибулус нельзя рекомендовать для наращивания мышечной массы. Однако в качестве компонента в комплексных добавках он может быть полезен для мужчин со сниженным уровнем тестостерона, таким как спортсмены с риском синдрома перетренированности, а также людям, сидящим на длительной низкокалорийной диете.
Побочные эффекты
Трибулус может повысить уровень женского гормона эстрадиола, что может привести к росту груди у мужчин – не совсем тому эффекту, к которому стремятся занимающиеся в тренажерном зале.

Трибулус террестрис, Я́корцы сте́лющиеся или Колючая лоза (лат. Tríbulus terréstris) — многолетнее травянистое растение, произрастающее в умеренном и тропическом климате в Южной Европе, Южной Азии, в Африке и северной Австралии; вид рода Якорцы семейства Парнолистниковые. Данное растение широко используется в бодибилдинге как бустер тестостерона. Главное действующее вещество – протодиосцин.

Трибулус террестрис как принимать мужчинам для тренировок

Несмотря на то, что Tribulus был отнесен к сильнодействующим средствам и не подлежит к свободной продаже в магазинах спортивного питания (лекарствами могут торговать только аптеки)[1], большинство магазинов продолжают его продавать, поскольку запрет регламентирован не очень авторитетным документом, за которым слабо следят. Спортивные добавки выходят значительно дешевле.

Людям данное растение известно ещё с древности. С незапамятных времён оно применялось в качестве лекарства. Например, в Древней Греции Трибулус террестрис использовался, как мочегонное и тонизирующее лекарственное средство. Древние индийцы применяли его, как антисептическое лекарство. Китайцы же пользовались этим растением при самых различных заболеваниях почек, печени, сердца и др. органов. На Балканах лекарства на основе Трибулус террестрис принимали мужчины, страдающие бесплодием.

Таких примеров очень много, и это совершенно не случайно, ведь растение Трибулус террестрис богато полезными для нашего здоровья веществами. В его составе, например, содержатся такие вещества, как алкалоиды, сапонины, флавоноиды и многие др. Однако при употреблении этого растения чрезвычайно важно знать то, где именно оно выросло, в каких условиях, при каком климате, и т.д.

В бодибилдинге начали проявлять свой интерес к этому растению после того, как стало известно, что спортсмены из восточных стран использовали его при подготовке к важнейшим соревнованиям, таким как Олимпиада или Чемпионат мира по тому или иному виду спорта.

В наши же времена, растение Трибулус террестрис широко известно по всему миру.

Трибулус является растительным средством. Препарат Tribulus Terrestris большинства известных производителей содержит преимущественно стероидные сапонины фуростанолового типа, среди которых преобладает протодиосцин. Механизм действия препарата обусловлен этой составляющей. Протодиосцин метаболизируется в организме до дегидроэпиандростерона (ДГЭА), который оказывает благоприятное действие на проницаемость клеточной мембраны, эректильную функцию, метаболизм холестерина и иммунитет.

Другие активные фуростаноловые сапонины, входящие в состав экстракта растения Tribulus terrestris, вероятно, модулируют эффект протодиосцина. Активное вещество протодиосцин быстро выводится из плазмы крови — уже в течение 3-го часа его концентрация является незначительной. Экскретируется преимущественно с желчью.

По предположительным данным трибулус незначительно повышает уровень выработки тестостерона в человеческом организме[2] за счет увеличения количества лютеинизирующего гормона, благодаря которому в организме и производится тестостерон. Как следствие увеличиваются силовые показатели, ускоряется мышечный рост. Кроме того Tribulus Terrestris способен повышать либидо и половую активность посредством стимуляции андрогенных рецепторов в головном мозге.[3]

Optimum Nutrition Tribulus 625 Caps фото

Было доказано, что в растении содержатся вещества которые ингибируют в головном мозге фермент моноаминооксидазу типа А, вследствие чего повышается концентрация некоторых медиаторов.[4]. По этой причине прием добавки может улучшать настроение, поднимать мотивацию, устранять депрессию после курса анаболических стероидов, повышать либидо.

Некоторые исследования на молодых людях показали, что Трибулус террестрис не влияет на уровень тестостерона, лютеинизирующего гормона и не воздействует на андрогенные рецепторы мышц.[5] Также существует исследование, которое показало, что данная добавка бесполезна для увеличения силы и мышечной массы.

[6] Тем не менее, недавно было проведено исследование, которое показало эффективность трибулса для поднятия тестостерона у мужчин с возрастным андрогенным дефицитом[7] Еще одно новое исследование показало[8], что прием трибулуса в течение 84 дней способствовал снижению жировой массы менее чем на 1% и приросту сухой мышечной массы в среднем на 1,2 кг.

Вывод: добавка эффективна как афродизиак, однако анаболические ее свойства находятся под сомнением.

Arsyad K.M. применял аналог Трибестана – препарат Libilov в дозе 3 раза в день по 1 таблетке в течение 30 дней у 15 мужчин с сахарным диабетом. Другая группа, состоящая из 15 пациентов того же возраста, получала плацебо. В результате исследования было установлено улучшение общего состояния, эрекции, эякуляции и оргазма у больных, принимающих экстракт якорцов стелящихся, в то время как у принимающей плацебо контрольной группы изменения этих параметров выявлены не были[9].

Трибулус внесен в список растений, содержащих сильнодействующие, наркотические или ядовитые вещества. [10]. Растения, содержащие сильнодействующие, наркотические или ядовитые вещества, запрещены к использованию в пищевых продуктах, спортивном питании и БАДах. [11]

Представленный список трактуется в рамках требований СанПиН. Использование трибулуса в пищевых продуктах, БАДах и спортивном питании влечет потенциальную административную ответственность для производителей и дилеров. Личное потребление трибулуса не влечет правовой ответственности. Контролирующие органы, в силу низкого правового авторитета норм СанПиН, достаточно лояльно относятся к нарушениям подобного рода. Добавки, содержащие экстракт якорцев(трибулуса), широко представлены в различных магазинах.

Женщинам показано принимать экстракт «лозы колючей» только в случаях с нарушением гормонального баланса и после 30 лет. Компоненты «колючки» позволяют регулировать уровень эстрогена и тестостерона в организме женщины.

Трибулус Террестрис для женщин оказывает следующие действия:

  • Восстанавливает способность к зачатию;
  • Нормализует гормональный баланс;
  • Ликвидирует климаксическую симптоматику (приливы, вялость, головню боль, бессонницу);
  • Нормализует психологическое состояние.

Пожалуйста, сделайте репост

0

Рейтинг производителей трибулус

использует стандартизованную смесь экстракта трибула. Каждая бутылка содержит 625 миллиграммов экстракта Tribulus Terrestris на порцию, 100 капсул на бутылку. Optimum Nutrition разработали этот продукт, чтобы помочь увеличить естественный уровень тестостерона в организме, который поможет наращивать мышцы, также увеличить сексуальную активность.

Марка

доминирует в течение многих лет и производит свои продукты из ингредиентов самого высокого качества. Tribulus содержит 1000 мг трибула на порцию и 180 таблеток на бутылку. Они используют стандартизованный экстракт и как минимум 45% сапонинов.

на 100% чист, без примесей. Компания проводит лабораторные испытания каждой партии для гарантированной чистоты продукта. Tribulus от солидного бренда, который заботится о здоровье и безопасности потребителей.

предлагает 60 капсул. Этот продукт также предназначен для улучшения либидо и выносливости, помогает производить естественный тестостерон и обладает высоким содержанием протодиосцина. Каждая капсула содержит 1000 мг чистого и концентрированного порошка

. Этот продукт широко используется профессиональными спортсменами, которые хотят увеличить уровень тестостерона.

Способствует повышению энергии, потери жира в организме, увеличивает рост и восстановление мышц. Чистый и мощный продукт (45% стероидных сапонинов). Добавка на основе растений поможет повысить спортивные результаты за счет улучшения производительности, путем повышения уровня энергии, ускоряет рост мышц.

  • Размер порции: 2 капсулы.
  • Другие ингредиенты: желатин, растительный стеарат магния.

Как принимать трибулус

  • Препараты на основе Трибулуса принимают не дольше трех месяцев.
  • Дозировка составляет от 500 до 1500 мг в сутки, рекомендуется запивать большим количеством воды.
  • Трибулус можно принимать один раз в сутки или делить дозу на несколько приемов.
  • Дозировка для женщин не должна превышать 500 мг в сутки и ее следует делить на две части.

Трибулус назначают людям с низким уровнем тестостерона, который может быть вызван: перетренированностью, тяжелой физической работой, отсутствием нормального сна, злоупотреблением алкоголем и курением, возрастом, низкокалорийной диетой или некачественным питанием.

Симптомами являются: усталость, депрессия, плохое настроение, вялая эрекция и низкое либидо.

Заключение

Не смотря на то, что на виртуальных просторах интернета эффекты препарата сильно преувеличены, данные спортивные добавки пользуются большой популярностью среди спортсменов. БАДы способны улучшить спортивные результаты, увеличить мышечную массу в комплексе с другими спортивными добавками и поддержать здоровье.

Другие интересные материалы по теме

About the Author:

Adblock detector