Гейнер и его влияние на потенцию. Влияет ли гейнер на потенцию у мужчин и почему?

Как гейнер влияет на потенцию

Влияет ли гейнер на потенцию? Этим вопросом задаются многие спортсмены, вынужденные для улучшения достижений пользоваться пищевыми добавками. В нашей статье мы постараемся дать исчерпывающий ответ.

Однако многих спортсменов волнует извечный вопрос: влияет ли гейнер на потенцию? Отвечая на него, ученые всего мира провели достаточное количество исследований, но влияние гейнера на потенцию установлено не было. В отличие от гормональных препаратов, гейнер побочные эффекты на потенцию не оказывает.

Как и любой диетический или медицинский препарат, гейнер требует строгого соблюдения правил и порядка приема. Самостоятельное назначение и приобретение таких препаратов могут привести к проявлению полного букета всех возможных побочных действий этих препаратов.

Прием любых пищевых добавок должен быть оправдан целыми, ради достижения которых, человек идет на такой шаг. Решив начать прием этих препаратов, необходимо задуматься в первую очередь не о том, как гейнер влияет на потенцию, а о том, что человеку с лишним весом, принимать гейнер, вообще, не рекомендуется.

Принимая такие препараты, необходимо получить подробную консультацию у диетолога или у тренера о режиме питания, на который придется теперь перейти. Как правило, принимая этот препарат, человеку необходимо соответствующее сбалансированное питание не менее четырех раз в день.

Количество белков, жиров и углеводов в пище должно постоянно мониториться. Такие же требования к физическим нагрузкам – их количество должно соответствовать режиму питания и принимаемому препарату. Только в этом случае негативного влияния препарата на организм, в частности, на потенцию, не будет.

Врач сексопатолог-андролог 1 категории. Стаж работы: 27лет

Для быстрого набора мышечной массы профессиональные спортсмены часто применяют специальные питательные смеси. Самые популярные добавки: протеин, креатин, гейнер. Потенция при этом предмет особенной заботы мужчин, занимающихся в качалке. Существует множество противоречивой информации о взаимосвязи спортивного питания и сексуальной состоятельности.

Согласно медицинским исследованиям, добавка не имеет негативного влияния на мужскую силу в отличие от гормональных препаратов. Однако важно принимать гейнер строго по инструкции и рекомендациям специалиста по спортивному питанию. При назначении добавки себе самостоятельно появляется вероятность знакомства со всеми побочными действиями продукта.

О том, что гейнер влияет на потенцию отрицательно, говорилось с момента появления его на прилавках магазинов. Прежде всего, это связано с тем, что начинающие спортсмены не обладают достаточной информацией и путают спортивное питание с анаболическими стероидами, которые действительно негативно влияют на здоровье в целом и на эректильную функцию в частности (при неправильном применении).

ВАЖНО. В ряде случаев может быть некая взаимосвязь между сексуальной активностью и приемом гейнера:

  • Низкое качество товара. Для снижения себестоимости недобросовестные изготовители заменяют сывороточный протеин соевым белком. Последний содержит фитоэстрогены, которые негативно сказываются на потенции;
  • Сила самовнушения. Высокая внушаемость может привести даже к импотенции, если искренне верить в то, что спортивная добавка снижает сексуальную силу. Избежать подобного эффекта можно, тщательно изучив состав продукта, выяснив механизм действия на организм составляющих, и убедившись, что потенции ничто не угрожает;
  • Физические перегрузки. В стремлении быстрее достичь результата многие атлеты излишне усердно тренируются и не дают организму времени на восстановление. Подобный режим пагубен для мужской силы, однако, часто вину за проблемы с эрекцией возлагают на питание. Избежать проблем с потенцией можно, правильно составив график тренировок, скорректировав рацион и высыпаясь.

Спортивную добавку принимают в различное время. Распространенной способ – употребление коктейля непосредственно после тренировки, чтобы быстро восстановить силы и запустить процесс регенерации мускульных волокон.

При занятии силовыми видами спорта рекомендуется пить коктейль за полчаса до начала работы в зале. Абсолютно несклонные к полноте и худощавые мужчины пьют гейнер 4 раза в день – с утра, вечером, незадолго до тренировки и сразу после нее. Однако такой способ подходит только тем, у кого нет предрасположенности к ожирению. Появление жировых отложений повредит не только спортивным успехам, но также отрицательно сказывается на потенции.

Средство необходимо разводить в воде, молоке или соке. Точное соотношение указано на упаковке продукта, и ему нужно следовать буквально, чтобы избежать побочных действий. Нельзя заменять гейнером обычную пищу, это именно добавка, оказывающая положительный эффект и помогающая при необходимости утолить чувство острого голода между трапезами.

В ряде случаев целесообразно совмещать гейнер с протеиновым коктейлем. Первый рекомендуется употреблять сразу после занятий в тренажерном зале, второй пить в остальное время в соответствии с графиком приема добавок.

Оптимальный способ приема гейнера для худощавых спортсменов, которым необходим набор массы:

  • Дни тренировок – утро, за полчаса до тренинга и сразу после него;
  • Дни отдыха – утренние часы, между обедом и ужином, вечером, но не перед самым сном.

Отзывы на спортивных форумах подтверждают отсутствие отрицательного влияния гейнера на потенцию. Вопросы, касающиеся снижения эректильной функции, опытные участники сообществ объясняют заранее сформированными страхами и физическими перегрузками.

Вопрос.Добрый день! Меня зовут Григорий. Мне 38 лет. Уже много лет занимаюсь спортом, пью спортивное питание. Выбираю только качественный продукт, даже если он стоит значительно дороже. Недавно обратил внимание, что уже несколько недель не занимался сексом и… мне не хочется этого. Скажите, может ли это быть последствием частого употребления гейнера? Или всё же связано с возрастом?

Ответ. Добрый день, Григорий! Гейнер – популярная среди спортсменов пищевая добавка, имеющая массу плюсов и минусов использования. Этот продукт помогает быстро нарастить мышечную массу, сформировать рельеф мускулатуры. В его составе обычно белки и углеводы, которые быстро усваиваются организмом. Также некоторые производители добавляют в гейнер креатин – углевод, ускоряющий снабжение мышц кислородом и энергией.

Но есть у гейнера и минусы, которые проявляются чаще всего при индивидуальной непереносимости продукта и слишком частом его применении. Неправильная диета и несоблюдение рекомендаций специалистов по спортивному питанию могут привести к появлению лишнего веса и увеличению жира в организме. Также гейнер может стать причиной высыпаний на коже, проблем с пищеварением и стулом, нарушить работу почек и мочеполовой системы.

Поэтому на ваш вопрос влияет ли гейнер на потенцию негативно правильнее всего будет ответить так: влияет, если вы неправильно подобрали питание, режим тренировок и отдыха, приобретаете и употребляете только качественный продукт у надёжных поставщиков. Поэтому перед применением такой пищевой добавки обязательно проконсультироваться со специалистом: диетологом и тренером.

Гейнер и его влияние на потенцию. Влияет ли гейнер на потенцию у мужчин и почему?

В вашем случае стоит обратиться к врачу. Причина снижения потенции может оказаться не в гейнере, и даже не в возрасте. Может быть, мужские проблемы вызваны слишком интенсивными тренировками, усталостью, стрессами, переутомлением, недостатком сна или наличием различных заболеваний. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем меньше риск ухудшения вашего состояния здоровья и скорейшего восстановления потенции.

Потенция мужчины зависит от многих факторов. Если отсутствуют половые инфекции и врожденные патологии развития, то либидо и мужская потенция зависит от качества питания. Пища, которую употребляет человек, является источником жизненно необходимых веществ, используемых в работе эндокринной системы человека. Андрогены, которые отвечают за мужскую сущность, влияют на полноценность потенции.

Занятие спортом, отказ от вредных привычек улучшает качество половой жизни, потому что физические нагрузки повышают выработку мужских гормонов. Многие мужчины во время спортивных тренировок прибегают к особенному питанию, которое содержит большое количество белка, аминокислот, витаминов. Спортивное питание состоит из процентного увеличения в пище протеина для увеличения мышечной массы. Гейнер — это протеиновый коктейль, в котором кроме протеина, необходимого строительного материала для мышц, есть углеводы и жиры.

В составе гейнера есть некоторые добавки, которые могут повлиять на потенцию.

Длительные тренировки сами по себе могут привести к понижению потенции на некоторое время.

Гейнер представляет собой безвредное и натуральное сырье, которое используют как полноценную добавку в пищу. Особенностью этого спортивного питания является наличие веществ, которые быстро усваиваются организмом. В него входит протеин, являющийся порошковым концентратом высококачественных белков. Он способствует стимуляции белкового синтеза и является источником аминокислот, которые способствуют росту мышечных волокон.

Протеин укрепляет иммунную систему, ускоряет заживление ран, улучшает состояние кожи. Его специально создали, чтобы сбалансировать количество белка, необходимого организму при повышенных физических нагрузках. Протеин при правильном его употреблении совершенно безвреден. Если используемый протеиновый порошок хорошего качества, то в нем нет вредных для потенции компонентов.

При необходимости гейнер можно изготовить в домашних условиях. Для этого нужно взять немного молока, яичных белков, сока, креатина моногидрата, таурина и глютамина. Из всех перечисленных продуктов в этом рецепте используются самые распространенные в спортивном питании вещества, относящиеся к аминокислотам, которые не всегда хорошо переносятся организмом и при передозировке могут навредить.

Глютамин относится к аминокислотам, поступающим в организм вместе с пищей. Эта аминокислота хорошо переносится организмом и абсолютно безвредна. У некоторых людей передозировка глютамина вызывает расстройство кишечника.

  • непереносимость, основанная на индивидуальных особенностях;
  • аллергия разной степени выраженности;
  • заболевания почек;
  • недостаточность ферментных систем;
  • болезни сердца и сосудов.
  • Улучшение обменных процессов. Особенно этого касается энергетического обмена. Высокая концентрация креатина и углеводов насыщает мышечные клетки энергией.
  • Рост мышечной массы. Большое количество белка, и полное отсутствие жиров ускоряет мышечный рост. В случае регулярного, правильного употребления гейнера, масса увеличивается до 4-5 килограммов за один месяц.
  • Возобновление сил. Все составляющие добавки помогают быстро восполнить силы после физической активности.
  1. был приобретен некачественный продукт. Покупать добавку стоит только в квалифицированных магазинах либо сети аптек;
  2. если у мужчины имеется индивидуальная непереносимость белка, вполне может возникнуть аллергическая реакция в виде сыпи, покраснения кожи, тошноты, рвоты, дисбактериоза;
  3. если по неопытности перепутан чистый протеин со стероидами, в результате чего видоизменяется гормональный фон;
  4. «эффект плацебо» играет не последнюю роль. Иногда самонакручивание способно привести к отрицательным результатам;
  5. когда имеются патологии почек и репродуктивной системы.

Гейнер и потенция – влияние спортивной добавки на мужскую силу

Гейнер и его влияние на потенцию. Влияет ли гейнер на потенцию у мужчин и почему?

Многие люди уверены, что данный продукт приводит к развитию бессилия в интимном плане. Хотя это мнение в большинстве случаев оказывается ошибочным.

Чтобы это понять, стоит более детально разобраться в том, связаны ли протеин и потенция или нет.

Влияние на потенцию

Те мужчины, которые никогда не принимали спортивные добавки, уверены, что влияние протеина на потенцию является исключительно отрицательным. Вот почему многие не решаются включать их в свой рацион, так как считают, что из-за данного продукта в будущем заработают импотенцию.

Первое правило – выбирать качественный продукт

Специалисты не отрицают, что влияние гейнера на потенцию, как и других спортивных добавок, может привести к серьезным осложнениям. Но этот вариант рассматривают в том случае, если человек употребляет некачественный продукт, изготовленный из дешевого сырья.

Наиболее вредным для мужской потенции является соевый протеин. Даже добавка высокого качества может пагубно отразиться на здоровье, так как она содержит в себе фитоэстрогены.

Как правило, сам протеин особо не влияет на эрекцию и на потенцию мужчин в целом. Вред приносит неправильный режим тренировок.

Обратите внимание

Каждый спортсмен знает, что слишком интенсивные нагрузки являются недопустимыми для человеческого организма. Чтобы избежать подобных неприятностей, необходимо обязательно давать себе время на отдых и восстановление сил.

К тому же стоит позаботиться о правильном питании, которое предотвращает развитие проблем с эректильной функцией.

Особого внимания заслуживает вопрос о том, влияет ли добавка гейнер на мужскую потенцию. Чтобы найти на него максимально точный ответ, ученые провели немало исследований. В результате своих наблюдений они пришли к выводу, что данный продукт совершенно безопасен для здоровья и органов половой системы.

Если уменьшилась потенция, виной тому может быть не протеин после тренировки, а сама тренировка

Тысячи мужчин замечали негативное влияние протеина на потенцию. Такой вариант развития событий действительно возможен. Причин, по которым качественный протеиновый продукт приводит к ухудшению эрекции, может быть несколько. Чаще всего в этом виноваты сопутствующие факторы, а не сама добавка, восполняющая большую порцию белка.

С подобными проблемами мужчины сталкиваются по таким причинам:

  • Усталость после интенсивной тренировки. Снижение потенции у людей, которые принимают протеин, нередко наблюдается после изнуряющих физических упражнений. Не понимая того, что их тело попросту устает, они списывают недомогание на спортивную добавку;
  • Самовнушение. Когда все вокруг утверждают, что влияние протеина на потенцию у парней и мужчин является только негативным, человек подсознательно начинает себя убеждать в этом. В итоге у него в действительности возникают трудности в работе половых органов, вызванные психоэмоциональной установкой;
  • Неправильное питание. Суточная порция добавки не способна полностью восстановить запасы организма требуемыми микроэлементами. К сожалению, не все начинающие спортсмены это понимают. Чтобы у мужчины были силы, он должен обеспечить себе полноценный рацион. Протеин же лишь пополняет белковый запас. За остальные вещества отвечают обычные продукты питания;
  • Использование продукта низкого качества или подделки. Не стоит исключать вероятность употребления поддельной добавки, которая отрицательно сказывается на состоянии организма. Чтобы избежать подобных неприятностей, необходимо приобретать протеин только у проверенных поставщиков.

Влияние таурина

Таурин синтезируется человеческим организмом самостоятельно. Максимальное его количество сосредоточено в таких органах:

  • Сердечная мышца;
  • Спинной мозг;
  • Головной мозг;
  • Почки;
  • Скелетные мышцы.

Таурин нормализует работу центральной нервной системы, налаживает обмен липидов. Благодаря остановке передачи импульсов, прекращаются судороги. Некоторые специалисты склонны утверждать, что нарушение потенции происходит именно из-за большого количества таурина. Вещество может тормозить функции нервной системы.

Изолят сывороточного протеина, или просто изолят – наиболее качественный тип спортивной добавки. Его изготавливают по особой технологии из сыворотки. Такой протеин полностью усваивается организмом, не содержит иных примесей, жиров и углеводов.

Такой протеин нередко выпускается в виде концентрата, который необходимо разбавлять с точным соблюдением пропорций. Дозировки подбираются в зависимости от веса мужчины, интенсивности физических нагрузок и частоты посещения спортзала.

Казеин и потенция

Гейнер и его влияние на потенцию. Влияет ли гейнер на потенцию у мужчин и почему?

Казеин – это вещество, содержащееся в молоке коров и коз. На основе этого вещества изготавливаются высококачественный протеин, рекомендованный спортсменам как источник легко усваиваемого белка.

Не вреден ли для потенции такой протеин или белковая добавка – это зависит от общего состояния здоровья мужчины. Казеин полностью безопасен для здоровых людей, но имеет ряд ограничений. Его нельзя принимать при непереносимости молока, при тяжелых заболеваниях желудка и печени, так как это достаточно тяжелая пищевая добавка для спортсменов.

Прием казеина некоторыми группами людей не приведет к импотенции, но может вызвать осложнения, такие как аллергия, боли в желудке, нарушения пищеварения и функции печени.

Яичный протеин

Еще один вид протеина, широко применяемый спортсменами – это яичный. Как следует из названия, изготавливается он из яиц, а точнее, белков. Он полностью безвреден и содержит дополнительно ряд аминокислот, повышающих выносливость и улучшающих физические показатели.

Вегетарианцы не могут принимать обычный протеин, так как он содержит белок животного происхождения. Специально для них был разработан соевый протеин. Использование растительного сырья позитивно сказалось на стоимость добавки – соевый протеин значительно дешевле изолята, концентрата и концентрата яичного белка.

Влияет ли такой протеин или белок на мужскую потенцию? Однозначно – да. Соя содержит большое количество фитоэстрогенов. Эти вещества являются аналогами женских половых гормонов. Соевый протеин является концентрированным веществом, поэтому фитоэстрогенов в нем много. Злоупотребление такой добавкой может повлечь за собой снижение уровня тестостерона. Это приводит к следующим осложнениям:

  • ослабление потенции;
  • нарушение эякуляции;
  • ухудшение полового влечения;
  • нарушение работы простаты и яичек.

В особо тяжелых случаях злоупотребление продуктами с фитоэстрогенами может стать причиной импотенции, ухудшения качества спермы или бесплодия.

Вопрос импотенции актуален на сегодняшний день. Протеиновый коктейль оказывает благотворное влияние как на здоровье, так и на мужскую потенцию, качество спермы, ее количество.

Многие проблемы можно решить модификацией образа жизни и коррекцией питания.

При эректильной дисфункции можно прибегнуть к препаратам короткого действия, таким как Виагра и Сиалис. В запущенных клинических ситуациях применяется хирургическое вмешательство.

Некоторые мужчины, употребляющие анаболики, задумываются о том, как стероиды влияют на их потенцию. Вместе с приемом синтетического гормона у человека вырабатывается тестостерон.

Это способствует быстрому увеличению мышечной массы, силы и выносливости, при этом наблюдается повышение потенции. Но постоянный избыток мужского гормона в организме снижает естественную выработку тестостерона, и тогда это может привести к нарушению в работе половой системы.

Если прекратить употребление стероидов, уровень гормонов резко упадет. Это часто является поводом для снижения сексуального желания и развития импотенции. На восстановление правильной работы половых органов потребуется несколько недель или даже месяцев. Поэтому химическая стимуляция мышечной массы с помощью стероидов влияет на потенцию негативно.

Гейнер и его влияние на потенцию. Влияет ли гейнер на потенцию у мужчин и почему?

Таурин — это биологически активное вещество, которое вырабатывают из бычьей желчи. Оно влияет на организм человека отрицательно, если его количество избыточно. Его относят к витаминоподобным сульфоаминокислотам. Таурин вырабатывается в организме человека, и самое большое его количество находится в:

  • мышце сердца;
  • головном и спинном мозге;
  • почках;
  • сетчатке глаза;
  • скелетной мускулатуре.

Таурин принимает участие в работе нервной системы, в липидном обмене. Он вызывает торможение передачи нервных импульсов и останавливает судороги. Возможно, что передозировка этого вещества в спортивном питании может приводить к нарушениям потенции из-за воздействия на нервную систему.

Его влияние на желчные пути и печень негативно. Таурин способен усиливать образование желчи, он вреден для людей с патологиями печени.

Влияние креатина

Полезные свойства гейнера для потенции

Зная, как составные части высоко питательной добавки влияют на организм мужчины, можно понять, влияет гейнер на потенцию или нет. Основные составляющие продукта оказывают на организм преимущественно положительное воздействие:

  1. Протеин способствует увеличению мышечной массы. Самый востребованный протеин — сывороточный, получаемый из молочной сыворотки. Некоторые белки принимают участие в сперматогенезе. Поэтому протеин, поступающий в организм с гейнером, и потенция могут быть связаны через этот процесс.
  2. Углеводы дают энергию, необходимую для выполнения тяжёлых физических упражнений, способствуют повышению силы и выносливости.
  3. Витамины принимают участие во многих физиологических процессах организма, улучшают его общее состояние. За счёт этих добавок гейнер влияет на потенцию только положительно.
  4. Таурин положительно сказывается на энергетическом обмене в организме.
  5. Креатин способствует восстановлению энергетических запасов в мышцах.
  6. Глютамин поддерживает иммунную систему, ускоряет восстановление после интенсивной тренировки.

Часто мужчины, которые задумываются, вреден ли гейнер для потенции, путают эту добавку со стероидами. Последние действительно содержат гормоны, влияющие на гормональный синтез в мужском организме. Они способны снизить сексуальные возможности и даже привести к импотенции.

Для того, чтобы понять, вреден ли гейнер для потенции или нет, необходимо разобраться в составе питательной добавки. Специалисты говорят о том, что входящие в состав добавки компоненты оказывают на мужской организм преимущественно положительное действие:

  1. Протеин помогает нарастить мышечную массу за короткое время, и некоторые его виды активно участвуют в процессе сперматогенеза. Одним из наиболее востребованных протеинов считается сывороточный, который добывается из молочной сыворотки.
  2. Углеводы придают мужскому организму энергию, которая просто необходима для выполнения тяжёлых физических упражнений. Кроме этого, благодаря углеводам удаётся повысить мужскую выносливость и придать ему новые силы.
  3. Витамины активно участвуют в различных физиологических процессах, протекающих в организме мужчин. Они улучшают общее самочувствие, поэтому гейнер действует на потенцию лишь положительно.

Входящий в состав препарата таурин хорошо влияет на энергетический обмен в организме. А креатин помогает восстановить запас энергии в мышцах. С помощью глютамина удаётся поддерживать нормальную работу иммунной системы и ускорить восстановление организма после активных физических нагрузок.

Многие мужчины пытаются разобраться, влияет ли гейнер на потенциюили нет. На самом деле, часто пациенты путают такую добавку со стероидами. Их составе содержатся гормоны, влияющие на синтез тестостерона в организме. Приём стероидов вызывает снижение либидо у мужчин и нередко приводит к импотенции.

Гейнер, вопреки ряду ложных стереотипов – исключительно безопасный продукт. Основными компонентами в составе являются протеин и углеводы. Никаких гормонов в таких добавках нет, и никогда не было. Единственное, что производители могут добавить для повышения эффективности, так это креатин, витамины и ряд других полезных для организма элементов. При этом как белок, так и углеводы изготовлены исключительно из обычных продуктов питания.

Единственная опасность – непереносимость организма к какому-либо компоненту добавки. Чтобы избежать аллергических реакций, желательно проконсультироваться со специалистом перед прохождением курса. Кроме этого, важно правильно соблюдать дозировку. Если пить гейнер сверх нормы, он просто не усвоится организмом и выйдет из него естественным путем.

Отличие гейнера от протеиновой добавки

Разновидностью протеиновых коктейлей является гейнер — смесь протеина, углеводов, аминокислот и жиров. Пищевая добавка представляет собой безопасное натуральное сырье, поэтому в умеренных количествах и при правильном употреблении не может навредить здоровью спортсмена, в том числе его потенции.

Выбрать, какую именно добавку принимать — протеины или гейнер — можно исходя из интенсивности физической нагрузки, а также учитывая особенности ежедневного рациона. При этом состав гейнера не содержит веществ, которые могут негативным образом сказаться на мужской силе и половом влечении. Наоборот, энергетическая добавка способна компенсировать недостаточное питание, поставляя в организм нужные микроэлементы и витамины для возобновления энергии и жизненной силы.

Предлагаем ознакомиться  Конский каштан потенция

Важным фактором, который поможет снизить риск негативного воздействия любых энергетических добавок на здоровье мужчины, является выбор качественных и натуральных продуктов. В состав гейнера входит соевый белок, и, если он низкого качества, то становится вредным из-за высокой концентрации гормонов фитоэстрогенов. Поэтому выбор протеинового коктейля лучше делать после консультации со специалистом. Это обезопасит от покупки подделки.

Гейнер и его влияние на потенцию. Влияет ли гейнер на потенцию у мужчин и почему?

Таким образом, умеренные физические нагрузки и правильный прием биологически-активных добавок помогут добиться желаемой цели — нарастить мышечную массу и при этом не навредить мужскому здоровью.

О легендах и реальности

Чтобы окончательно определиться с влиянием гейнера на потенцию, мы выделим все существующие сегодня стереотипы и рассмотрим их по отдельности:

  • В некоторых случаях гейнер все-таки может ослабить потенцию. Но только в одном случае – при низком качестве добавки. Большинство начинающих атлетов покупают гейнер, даже не заглядывая в его состав. И, как показывает практика, зря. Ряд недобросовестных производителей, стараясь снизить себестоимость продукции, добавляют вместо сывороточного (мультикомпонентного) протеина соевый белок. Последний, к слову, крайне опасен для представителей мужского пола. Высокое содержание фитоэстрогена (весьма схожего по своим качествам с женскими гормонами) действительно влияет на потенцию. Чтобы избежать таких проблем, необходимо внимательно изучать состав гейнера и покупать товар только с качественным белком в составе.
  • Страх – это сила. Есть категория людей, которые очень поддаются внушению. Если атлет принимает гейнер и постоянно переживает за свою потенцию, то результат не заставит себя ждать. Срабатывает так называемый «эффект плацебо». Следовательно, особо мнительные бодибилдеры могут оказаться в зоне риска. Чтобы избежать проблем, необходимо настраивать только на хорошее, не допуская и капли негативных мыслей. Помните, что качественный гейнер де-факто не способен принести вред организму (в том числе и мужской потенции).
  • Плохое восстановление после больших нагрузок влияет на потенцию – это соответствует действительности. Если постоянно нагружать свой организм, но не давать ему нормального питания и отдыха, он рано или поздно даст сбой. И первое, что страдает – мужская сила атлета. При этом в большинстве случаев вина ложится не на свое халатное отношение к тренировочному процессу, а на добавки. Чтобы избежать таких проблем, важно с умом составлять программу тренировок, хорошо высыпаться и грамотно планировать свой рацион.

Гейнеры и их назначение

Гейнерами называют пищевые добавки, применяемые в качестве спортивного питания профессиональными спортсменами. Это препараты, содержащие, помимо белка, большое количество углеводов и не имеющие в составе гормонов. Интенсивно тренирующиеся люди применяют их для набора мышечной массы, повышения силы и выносливости, восстановления энергетического запаса клеток.

В некоторые гейнеры производители добавляют витамины, аминокислоты (таурин, креатин, глютамин). Эти компоненты, входящие в состав протеинового коктейля, и определяют влияние гейнера на потенцию. Сексуальная функция мужского организма сильно зависит от продуктов, содержащихся в его рационе. Гейнеры создаются из пищевых веществ, поэтому мало чем отличаются от обычных продуктов питания и подходят для приёма взрослыми людьми любого пола и возраста.

Гейнер – достоинства препарата

Этот препарат часто применяют спортсмены, испытывающие трудности в наращивании с увеличением веса. К положительным действиям гейнеров относят:

  • Рост мышечной массы – содержание углеводов и белков, при полном отсутствии жиров, способствуют быстрому росту мускулатуры. При активном приеме препаратов, вес может вырасти до пяти килограммов в месяц.
  • Улучшение энергообмена в мышцах – большое количество углеводов, а в некоторых видах – креатина, ускоряют снабжение мышечных клеток энергией.
  • Быстрое восстановление сил – углеводы, снабжая ткани энергией, позволяют быстро восстановиться после физических нагрузок.

Гейнер является пищевой добавкой, в которой содержится большое количество белков и углеводов. Именно благодаря им мужчинам удаётся нарастить мышечную массу за достаточно короткое время. Часто гейнер применяется бодибилдерами для скорейшего формирования рельефа мускулатуры. В отдельных видах гейнеров присутствуют витамины и кератин, что помогает ускорить процесс энергообмена в мышечных клетках.

Существует мнение, что гейнер отрицательно влияет на потенцию и служит причиной импотенции. На сегодняшний день белково-углеводная добавка занимает лидирующую позицию на спортивном рынке. Некоторое время назад она производилась и дешёвых составляющих, поэтому считалась достаточно вредной для мужского организма, и влияние гейнера на потенцию было лишь отрицательным. В настоящее время к качеству продукции предъявляются высокие требования, поэтому в состав средства входят:

  • углеводы, которые достаточно быстро усваиваются организмом;
  • высококачественный очищенный протеин, который отличается повышенной биоактивностью;
  • полезные для мужского организма вещества.

Гейнер для потенции у мужчин может составлять основу спортивного питания у тех людей, которые имеют определённое телосложение. Такой компонент рекомендуется употреблять худощавым мужчинам, которые не предрасположены к набору лишних килограмм. У таких пациентов обменные процессы в организме протекают достаточно быстро, поэтому для хороших показателей одних протеиновых добавок может оказаться недостаточно.

Что представляет собой гейнер?

Гейнер – питательная смесь, изготовленная на основе белков и углеводов. Активно используется не только для увеличения массы мускулов, но и в качестве дополнительного тоника. Ряд производителей дополняют продукт витаминами, креатином, микроэлементами, аминокислотами.

Белково-углеводная добавка – пионер на рынке спортивного питания. Изначально она производилась из дешевых составляющих, несущих вред организму. В настоящее время высокие требования к качеству продукции побуждают изготовителей использовать только:

  • Очищенный протеин высокого качества и повышенной биоактивности;
  • Углеводы, отличающиеся повышенной усвояемостью;
  • Полезные для организма вещества.

В качестве основы спортивного рациона гейнер подходит людям определенного телосложения. Его рекомендуют употреблять худощавым мужчинам, не предрасположенным к набору веса. У них обмен веществ происходит с высокой скоростью, поэтому классических протеиновых добавок может не хватать для улучшения показателей. Употребление гейнера обеспечивает мускулатуру дополнительным строительным материалом и восполняет недостаток энергии.

Побочные эффекты, получаемые от приема добавки:

  • Помощь при продолжительных аэробных нагрузках;
  • Быстрое восстановление после соревнований и тренировок;
  • Подавление процессов разрушения мышечного белка;
  • Поддержание необходимого веса;
  • Аргинин в составе стимулирует кровообращение.

Негативные действия от употребления спортивной добавки:

  • Употребление гейнера без спортивных нагрузок ведет к появлению жировых складок;
  • Питание с энергетической ценностью более 1000 калорий подходит только для силовых тренировок, футболисты и легкоатлеты набирают лишний вес при употреблении настолько калорийного продукта;
  • Возможно проявление аллергических реакций, вызванных соей или веществами молока;
  • Наличие креатина (если он добавляется) оказывает негативное влияние на почки в сочетании с обезболивающими, особенно если он содержится в высоких дозах; необходимо в комбинации с употреблением гейнера пить больше жидкости, чтобы не допускать обезвоживания;
  • При наличии кофеина в составе возможно нарушение сна и повышенная нервная возбудимость.

Побочные эффекты, получаемые от приема добавки:

  • Помощь при продолжительных аэробных нагрузках;
  • Быстрое восстановление после соревнований и тренировок;
  • Подавление процессов разрушения мышечного белка;
  • Поддержание необходимого веса;
  • Аргинин в составе стимулирует кровообращение.

Таурин и его воздействие на организм

Одновременно с положительными качествами, геймеры имеют и недостатки, проявляющиеся при неправильном применении этих препаратов. К ним относятся:

  • Излишний вес – неправильная диета во время приема и неверно рассчитанные физические нагрузки способствуют появлению лишнего веса и жировых отложений.
  • Диарея – такой эффект может вызвать прием препаратов с истекшим сроком действия.
  • Высыпания на коже – неправильно сбалансированное питание может проявиться в виде появления различного рода высыпаний.

Также была установлена возможность негативной реакции почек на некоторые элементы, содержащиеся в некоторых гейнерах, вероятность расстройства желудка.

Практически все побочные действия возникают при нарушении правил приема, нарушении диеты или неправильном питании, а также при приеме некачественных или просроченных препаратов.

Гейнеры обладают массой полезных свойств, но в то же время имеют и некоторые недостатки. Чаще всего они выражаются в неправильном использовании препаратов такой категории. Можно выделить некоторые побочные эффекты гейнеров на потенцию:

  • неправильное и нерациональное питание при приёме спортивных добавок приводит к появлению лишних килограммов. Кроме этого привести к жировым отложениям может неправильно подобранная физическая нагрузка;
  • употребление просроченных пищевых добавок приводит к развитию такого неприятного эффекта, как диарея;
  • при неправильном питании на кожных покровах мужчины возможно появление высыпаний различного характера и аллергической реакции.

Влияние креатина

Что происходит с тестостероном?

Напрямую добавка не оказывает влияния на уровень тестостерона, однако, его производство зависит от оптимального соотношения в организме углеводов, белков и жиров. Дефицит одного из компонентов нарушает баланс гормонов, снижает уровень тестостерона и, как следствие, прекращается продуцирование гормона.

Коктейль позволяет сохранить необходимый баланс и обеспечить бесперебойный синтез мужских половых гормонов. Однако, возможно негативное влияние гейнера на потенцию посредством снижения уровня тестостерона, если употреблять добавку не расходуя калории – такой подход повышает уровень в глюкозы в крови. Этот фактор блокирует выработку полового гормона, что в дальнейшем негативно сказывается на сексуальной состоятельности.

При употреблении низкокачественного продукта в организм попадает соевый белок вместо необходимого протеина. Соя содержит фитоэстрогены, они подавляют производство тестостерона, поэтому, чтобы не возникло гормонального дисбаланса, важно покупать продукцию проверенных фирм и тщательно изучать состав.

Что такое спортивное питание

Если спортивное питание содержит соевый протеин, то при постоянном его употреблении увеличивается содержание фитоэстрогенов, которые содержатся в нем. Фитоэстрогены относятся к женским гормонам, и повышенное содержание их в организме снижает выработку тестостерона. Если содержание мужских гормонов понижено, то соевый протеин заменяют сывороточным, который не приносит вреда. Он популярен среди спортсменов и прекрасно восстанавливает силы.

Чтобы выяснить причины понижения потенции, нужно обратиться к врачу, чтобы он дал рекомендации по применению спортивного питания и правильным нагрузкам, если есть в анамнезе хронические заболевания.

Источники:

  • сывороточный;
  • растительный (конопляный, соевый);
  • яичный;
  • мясной;
  • рыбный.

Растительный белок используется в веганских кругах, отличается эстрогенной активностью из-за этого больше подходит для женщин, кроме того, благотворно влияет на уровень холестерина, значительно снижая его.

Сывороточный белок более популяризирован, востребован, эффективен. Существуют такие производные:

  • казеин;
  • изолят;
  • гидролизат;
  • концентрат.

Гейнер и его влияние на потенцию. Влияет ли гейнер на потенцию у мужчин и почему?

Является бюджетным вариантом, хорошо всасывается, способствует пищеварению. Кроме этого, имеет обогащенный состав из-за большого количества аминокислот. В свою очередь, казеин имеет неприятный вкус, плохо растворяется, всасывается медленно. Яичный белок отличается дороговизной, хорошим составом, умеренной скоростью всасывания, лучше всего подходит для снижения веса.

Особенно волнует мужчин вопрос: «Влияют ли спортивные добавки на потенцию?» Забегая вперед, ответим: «Влияют».

А о том, как они влияют – в лучшую или худшую сторону и какие именно добавки оказывают влияние на «мужскую силу», нам любезно согласился рассказать врач уролог-андролог высшей категории международного клинического центра Persona, член Российского общества урологов Юрий Васильевич ЛАВРОВ.

– Юрий Васильевич, в обществе распространено мнение, что спортивное питание пагубно влияет на работу репродуктивной системы мужчины, что употребление спортивного питания вызывает проблемы с потенцией и даже может привести к развитию бесплодия и импотенции. Так ли это на самом деле? 

 – Чтобы говорить о пользе или вреде спортивного питания (СП) для организма, необходимо сначала четко разобраться в том, что же вообще из себя представляет данный вид продукции.

Итак, СП подразделяется на различные категории, исходя не только из содержания, но и формы подачи. Например, в виде капсул могут быть и витамины, гейнеры и стероиды, а они, как известно, имеют диаметрально противоположное влияние на организм. В виде порошковой смеси могут быть аминокислоты и протеин.

СП для тренировок можно подразделить на следующие категории:

  • протеин;
  • гейнеры, или так называемая углеводно-белковая смесь;
  • жиросжигатели;
  • витамины;
  • аминокислоты;
  • стероиды.

–  Давайте начнем с протеина. Что он из себя представляет и как влияет на мужской организм?

– Многие люди, далекие от спорта и медицины, абсолютно убеждены в том, что влияние протеина на потенцию – однозначно отрицательное и у мужчин, которые «качаются» с применением таких пищевых добавок, неизбежно возникают проблемы в сексуальной сфере.

Скорее всего, данный миф основывается на непонимании многих людей, что же представляет собой протеин. Пагубное влияние протеина на мужскую потенцию – это не более чем заблуждение. Однако злоупотребление протеином способно нанести определенный вред всему организму в целом.

Ключевое слово здесь – злоупотребление.

Что представляет собой протеин, если говорить о нем в качестве вспомогательного средства для набора мышечной массы?

Протеин

Протеин – это белок (protein с английского так и переводится – «белок»), а протеин как товар – это фактически чистый легкоусвояемый белок, необходимый для роста мышц. Если в обычных продуктах питания, вроде мяса или яиц, его может быть 20–30%, то в рассматриваемой пищевой добавке его 60% и больше.

Он и производится из обычных продуктов питания, богатых белком, – молока, творога, яиц и др. Это концентрированная еда, освобожденная от углеводов и жиров. Однако, как и любой продукт, протеин может быть качественным и не очень, последний как раз может нанести вред.

Данная проблема является общей с проблемой некачественного питания человека в целом, то есть продукты могут быть хорошими и плохими, а плохие продукты в определенной степени вредны для человека.

Покупая протеин для набора спортивного веса, необходимо убедиться в его высоком качестве. Поэтому нужно внимательно изучать состав продукта, обращать внимание на производителя, срок годности и пр. В общем, делать то же самое, что и в магазине при покупке обычных пищевых продуктов. И конечно же, употребляя протеиновые добавки, не нужно превышать рекомендуемой дозировки.

– А как обстоят дела с аминокислотами? Они могут оказывать пагубное воздействие?

– Если говорить об аминокислотах, то здесь ситуация еще проще. Для этого необходимо лишь воспользоваться школьными познаниями по биологии и вспомнить, что аминокислоты – это составляющие белка.

Протеин состоит из нескольких десятков аминокислот. Как спортивные добавки аминокислоты являются уже разложенным на составляющие продуктом, который усваивается еще быстрее, чем протеиновый концентрат.

Совет

Поэтому мнение о том, что протеин или аминокислоты отрицательно влияют на мужскую потенцию, является ошибочным. При самом неблагоприятном раскладе протеин может несколько снизить сексуальное влечение, однако это будет говорить о том, что спортсмен, вероятно, столкнулся с пищевой добавкой низкого качества.

– В некоторых видах протеинов применяется соевый белок, в состав которого входит небольшое количество фитоэстрогенов – растительных аналогов женских половых гормонов. Этот факт как-то может сказаться на мужском здоровье?

– Так называемые фитоэстрогены образуются в некоторых растениях естественным путем. Свое название они получили потому, что оказывают на человеческий организм почти гормональное воздействие (эстрогены – женские половые гормоны).

И фармацевты не преминули этим воспользоваться: многие растения, содержащие фитоэстрогены, входят в состав препаратов для лечения проблем с менструальным циклом.

Их рекомендуют женщинам в период менопаузы и даже для профилактики сердечных заболеваний и рака.

Однако у этих веществ есть и обратный эффект – они могут не только вылечить, но и навредить. В частности, высокое содержание фитоэстрогенов в кормовых растениях становится причиной бесплодия у скота.

Хотя, как выяснилось недавно, объем их в некоторых продуктах намного больше, чем предполагалось ранее.

Так, например, большое количество фитоэстрогенов содержится в растворимом кофе, темном пиве, красном вине, бразильских орехах и фасоли.

Есть они и в других продуктах, но эти – самые часто употребляемые, а следовательно, и самые небезопасные. И конечно, большое количество фитоэстрогенов содержится в сое.

Обратите внимание

Следовательно, частое употребление соевых продуктов может снижать качество спермы. Что, в свою очередь, приводит к тому, что шансы зачатия у мужчины значительно падают.

Дешевый некачественный протеин, особенно произведенный с использованием соевого белка, действительно способен стать причиной снижения сексуального влечения (но не нарушения потенции!).

Такой протеин может быть вреден для мужчин. Обычно такой аналог значительно дешевле качественного продукта.

Отсюда вывод: чтобы не покупать подделки, необходимо пользоваться услугами зарекомендовавших себя производителей и точек реализации.

– Многие спортсмены принимают препараты, содержащие тестостерон, так называемые тестостероновые бустеры. Оказывают ли они воздействие на здоровье мужчин?

Гейнер и его влияние на потенцию. Влияет ли гейнер на потенцию у мужчин и почему?

– Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться, что представляют собой бустеры тестостерона.

Бустеры обычно состоят из природных растительных компонентов и витаминов, реже в их состав могут включаться синтетические вещества, которые также способны повышать уровень естественного тестостерона. В настоящее время проведено достаточно научных исследований, которые доказывают положительное влияние тестостероновых бустеров на набор мышечной массы.

Однако необходимо четко понимать, что минимальный возраст, с которого можно принимать эти добавки, колеблется от 20 до 23 лет.

Это связано с нестабильностью гормональной системы и уровня гормонов в молодом организме, и использование бустеров раньше рекомендуемого возраста может привести к различным гормональным нарушениям.

Важно

Кроме того, уровень естественного тестостерона у здоровых молодых людей достаточный и без дополнительной внешней стимуляции.

Наиболее выраженный эффект бустеры имеют при использовании у мужчин в возрасте 30–40 лет и старше. Это обусловлено более низким физиологическим уровнем тестостерона в этом возрасте, потому применение бустеров в данном случае не только способствует росту мышц, но и повышает либидо и потенцию.

Важно сказать, что любой препарат, влияющий на уровень тестостерона, должен использоваться рационально, в противном случае последствия могут быть весьма опасными.

Длительное применение тестостероновых бустеров ведет к своеобразному привыканию организма к подобной стимуляции, в результате чего продукция естественного тестостерона снижается.

Соответственно, как только заканчивается курс приема бустеров, в организме отмечается дефицит собственных половых гормонов. Это может стать причиной значительной потери мышечной массы, депрессии, снижения либидо и некоторых других проблем со здоровьем.

К побочным эффектам от применения бустеров можно отнести: раздражительность и агрессивность, колебания артериального давления, акне, реже могут встречаться выпадение волос, гинекомастия, феминизация, атрофия яичек, уменьшение секреции тестостерона. Почти все эффекты обратимы после прекращения приема препарата. При проявлении любого побочного эффекта прием препарата необходимо прекратить.

Ухудшение потенции

Гейнер и его влияние на потенцию. Влияет ли гейнер на потенцию у мужчин и почему?

Он не может оказывать негативного влияния на эрекцию, наоборот, из-за богатого состава и большого количества белка сперма должна улучшиться, так как белок – это в первую очередь строительный материал для организма, в особенности мужского. Гейнер на потенцию отрицательного влияния также не оказывает.

Конечно, если протеин некачественный, сомнительного состава, купленный с рук или в подпольных магазинах, то вывод напрашивается сам по себе. Он может содержать опасные для человеческой жизни вещества, суррогаты, стероиды, мясокостную муку. При длительном употреблении, а в некоторых случаях хватит одного раза, проблемы начнутся не только с потенцией, а со здоровьем в целом.

Влияние на мужскую потенцию может быть при эффекте плацебо, чрезмерных тренировках приводящим к истощению организма, злоупотреблении некачественным протеином или тем, который содержит в своем составе женские половые гормоны. Кроме того, питание у спортсменов не всегда рациональное, делая акцент на исключительно белковой пище, они забывают про жиры, углеводы, дополнительную клетчатку, витамины и минералы.

BCAA – это совмещение трех основных незаменимых аминокислот, вместе они лучше усваиваются. При этом BCAA благотворно влияет на состояние здоровья, снижает усталость, повышает выносливость организма. Заменить протеин на bcaa невозможно, хоть в последнем также есть доля белка, но незначительная.

Креатин и потенция не связаны между собой. Так как при поступлении его в организм человека, он молниеносно утилизируется в мышечной ткани. Креатин влияет на прирост мышечной массы и энергию. В некоторых ситуациях его назначают с лечебной целью, для восстановления мышечного каркаса и при различных атрофиях. Креатин влияние на потенцию не оказывает.

Другие интересные материалы по теме

About the Author:

Adblock detector